材料を合わせ、ざっと混ざるていどに混ぜ、手に油をつけて生地を２等分し、ソーセージ状にまとめる。
ラップにつつんで両端をねじると、形を作りやすい。

ターンテーブルにあみ又は割りばし２膳をバラして並べ、ラップをとって{１}を並べ、600Wレンジで２分３０秒（500W３分）加熱。

器にもり、パセリやマスタード、オリーブなどを添える。