きゅうりとささみのピリカラ炒め れのママ @cook_40015573 きゅうりとささみのピリカラ炒め れのママ @cook_40015573 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 きゅうり 3本 ささみ 4本 しょうが 1かけ 豆板醤 適量 塩 少々 ゴマ油 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆板醤と、しょうがの千切りをごま油で炒める。 2 1に削ぎ切りにしたささみを加え火が通るまで炒める。このときよく味をからめる。 3 太めのななめ切りにしたきゅうりを加え、塩であじを整えてできあがり。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17339213 コピーしました! れのママ @cook_40015573 2002/07/03 12:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ダイエット中の私がよく作るメニューを載せてみました。低カロリー、高たんぱくになるべく心がけたメニューです。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの キュウリ ささみ しょうが 似たレシピ その他のレシピ 背徳感の無い刺激的なマヨコーン とうもろこし汁。うん、コーンスープ。 もやしと鶏むね肉の中華サラダ かぼちゃの糠漬け🎃甘みと塩味が程よい一品 お惣菜!蓮根と豚肉の炒め煮 はじめて成功したスコーン、一人分。 フィリピン風フルーツサラダ 紅茶ブランデーシフォン あなごの天ぷらネギ醤油 ☆ダイエット☆カレースープ ごーやーちゃんぷるー めかじきのレンジ蒸し 紅茶ブランデーシフォン 夏!の簡単万能贅沢薬味 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17339213