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超!低カロリー☆糸こんde韓国風冷麺!?
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超!低カロリー☆糸こんde韓国風冷麺!?-レシピのメイン写真

超!低カロリー☆糸こんde韓国風冷麺!?

ちいたん♪
ちいたん♪ @cook_40015064

夏場は冷た~い麺が美味しいですよね!でもカロリーも気になるぅ(^。^;)そんなアナタにオススメです♪
モロヘイヤのネバネバと、酸っぱ辛い麺つゆで食欲増進(^^)
このレシピの生い立ち
韓国風冷麺をイメージして簡単にアレンジしたレシピ☆
糸こんにゃく(しらたき)は満腹感も味わえて、低カロリー、整腸作用もあるので、色んな料理に使っています。

夏場は冷た~い麺が美味しいですよね!でもカロリーも気になるぅ(^。^;)そんなアナタにオススメです♪
モロヘイヤのネバネバと、酸っぱ辛い麺つゆで食欲増進(^^)
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韓国風冷麺をイメージして簡単にアレンジしたレシピ☆
糸こんにゃく(しらたき)は満腹感も味わえて、低カロリー、整腸作用もあるので、色んな料理に使っています。

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超!低カロリー☆糸こんde韓国風冷麺!?

ちいたん♪
ちいたん♪ @cook_40015064

夏場は冷た~い麺が美味しいですよね!でもカロリーも気になるぅ(^。^;)そんなアナタにオススメです♪
モロヘイヤのネバネバと、酸っぱ辛い麺つゆで食欲増進(^^)
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糸こんにゃく(しらたき)は満腹感も味わえて、低カロリー、整腸作用もあるので、色んな料理に使っています。

夏場は冷た~い麺が美味しいですよね!でもカロリーも気になるぅ(^。^;)そんなアナタにオススメです♪
モロヘイヤのネバネバと、酸っぱ辛い麺つゆで食欲増進(^^)
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糸こんにゃく(しらたき)は満腹感も味わえて、低カロリー、整腸作用もあるので、色んな料理に使っています。

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材料

2人分
  1. 糸こんにゃく 2袋
  2. モロヘイヤ 1袋
  3. しめじ 1/2袋
  4. キムチ 適量
  5. 濃縮タイプの麺つゆ 適量
  6. 酢(麺つゆを酢で割る) 適量
  7. ちりめんじゃこ(好みでなんでも♪) 適量
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは適当な大きさにザクッと切り、塩もみして熱湯で茹でる。
    その後冷水にさらし、よく水気をきっておく。

  2. 2

    モロヘイヤは食べやすい部分を摘み取り、しめじは小房に分けて一緒にさっと熱湯で茹で、冷水にさらし適当な大きさに切る。

  3. 3

    濃縮タイプの市販の麺つゆを酢(夏場は+氷)で調味する☆
    (濃い目の味付けの方が丁度良い)

  4. 4

    1.2.3と、キムチ、ちりめんじゃこを皿に盛るだけ。

コツ・ポイント

糸こんにゃくは味がノリにくいので、少し濃い目の味にした方が美味しいです。
好みのトッピングもプラスしてみて下さい。
焼き肉の後ならスイカなんかも合うかも!?

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ちいたん♪
ちいたん♪ @cook_40015064
2002/07/21 13:07に公開
お料理は毎日の事。冷蔵庫にあるモノで簡単に楽しーくこなしたいですね♪分量なんて素材の大きさや調理環境でも変化するモノ☆ 大雑把なレシピだけど、あなたのキッチンで自分のレシピにする為の参考にして下さい!
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