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味噌がミソ! ナス☆トマト 炒め
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味噌がミソ! ナス☆トマト 炒め-レシピのメイン写真

味噌がミソ! ナス☆トマト 炒め

ちゃらん
ちゃらん @cook_40016151

とってもシンプルで簡単!でも、味噌がミソ!で和風のようなイタリアンみたいな不思議な味を是非試してみて!ごはんおかわりしちゃいます!

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味噌がミソ! ナス☆トマト 炒め

ちゃらん
ちゃらん @cook_40016151

とってもシンプルで簡単!でも、味噌がミソ!で和風のようなイタリアンみたいな不思議な味を是非試してみて!ごはんおかわりしちゃいます!

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材料

4人分
  • ナス 4本
  • トマト 3個
  • 味噌 適量
  • オリーブ油 適量
  • 紫蘇orバジル お好みで
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作り方

  1. 1

    ナスは一口大に切って、水につけておく。トマトも一口大かくし切りに。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を引いて、水気を切ったナスを炒める。そして、トマトも入れる。

  3. 3

    野菜に火が通ったら、味噌を入れる。(味噌によって、塩加減が違うので少しずつ入れて味見をして下さい。)

  4. 4

    味がなじんだらできあがり!
    このままでも美味しいですが、紫蘇をのせたら和風、バジルをのせたらイタリアン(?)ぽくなります!是非お試しを!

コツ・ポイント

糖尿病の食事療法している方に、教わったレシピなので、ヘルシーです!

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ちゃらん
ちゃらん @cook_40016151
2002/10/01 21:19に公開
カリフォルニアでちゃらんぽらんな私でもできる、簡単・美味・ヘルシーなレシピを探し求めています。二人の子育ての合間に、ヨガを教えてます。http://www.yogachandra.com
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 大葉 トマト 味噌

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17343299
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