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こってり煮付け(サバ)
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こってり煮付け(サバ)-レシピのメイン写真

こってり煮付け(サバ)

熊本県水産振興課
熊本県水産振興課 @cook_40155457

今年度は、熊本魚商協同組合員【(株)魚勢 】さん考案のくまもと地魚レシピ「Gyanjolt(ぎゃんじょると)」を掲載していきます(^^)/ 

レシピは、普段から子どもたちに「給食」という形で、魚と向き合い、調理をされている栄養士さんが作成してくださいました。 地魚を使った手軽でおいしいとっておきのレシピ。どこか懐かしい家族の時間を思わせるようなメニューです。皆さんにもぜひ地魚レシピを作ってもらいたいです(^^♪

《青魚はこってり煮付けにおすすめ♪残った煮汁は、魚の旨味がたっぷり。水を少し足して芋や野菜、落とし卵などを炊くとGood!》

今年度は、熊本魚商協同組合員【(株)魚勢 】さん考案のくまもと地魚レシピ「Gyanjolt(ぎゃんじょると)」を掲載していきます(^^)/ 

レシピは、普段から子どもたちに「給食」という形で、魚と向き合い、調理をされている栄養士さんが作成してくださいました。 地魚を使った手軽でおいしいとっておきのレシピ。どこか懐かしい家族の時間を思わせるようなメニューです。皆さんにもぜひ地魚レシピを作ってもらいたいです(^^♪

《青魚はこってり煮付けにおすすめ♪残った煮汁は、魚の旨味がたっぷり。水を少し足して芋や野菜、落とし卵などを炊くとGood!》

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こってり煮付け(サバ)

熊本県水産振興課
熊本県水産振興課 @cook_40155457

今年度は、熊本魚商協同組合員【(株)魚勢 】さん考案のくまもと地魚レシピ「Gyanjolt(ぎゃんじょると)」を掲載していきます(^^)/ 

レシピは、普段から子どもたちに「給食」という形で、魚と向き合い、調理をされている栄養士さんが作成してくださいました。 地魚を使った手軽でおいしいとっておきのレシピ。どこか懐かしい家族の時間を思わせるようなメニューです。皆さんにもぜひ地魚レシピを作ってもらいたいです(^^♪

《青魚はこってり煮付けにおすすめ♪残った煮汁は、魚の旨味がたっぷり。水を少し足して芋や野菜、落とし卵などを炊くとGood!》

今年度は、熊本魚商協同組合員【(株)魚勢 】さん考案のくまもと地魚レシピ「Gyanjolt(ぎゃんじょると)」を掲載していきます(^^)/ 

レシピは、普段から子どもたちに「給食」という形で、魚と向き合い、調理をされている栄養士さんが作成してくださいました。 地魚を使った手軽でおいしいとっておきのレシピ。どこか懐かしい家族の時間を思わせるようなメニューです。皆さんにもぜひ地魚レシピを作ってもらいたいです(^^♪

《青魚はこってり煮付けにおすすめ♪残った煮汁は、魚の旨味がたっぷり。水を少し足して芋や野菜、落とし卵などを炊くとGood!》

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材料

4人分
  • サバの切り身 4枚(1枚40g)
  • 生姜スライス 4枚
  • ・煮汁の材料
  • ・酒 大さじ2
  • ・みりん 大さじ2
  • ・醤油 大さじ2
  • ・砂糖 大さじ2
  • ・水 30㏄
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作り方

  1. 1

    鍋(魚の切り身がちょうど並ぶくらいの大きさ)に、水と調味料をすべて入れ、沸騰させる。

  2. 2

    沸騰した中に、重ならないように切り身を並べる。

  3. 3

    落しぶたをして再沸騰したら、沸騰している状態で5分煮る。煮汁に少しとろみをつけたら出来上がり。

    • こってり煮付け(サバ)作り方3写真

コツ・ポイント

🍳≪ひとくちポイント≫
 落しぶたをすることで煮汁が対流し、汁を煮詰めながら、短時間でふっくら煮上がります。
 煮付けは骨つきがおススメ!骨からダシがでてより美味しく仕上がります。

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熊本県水産振興課
熊本県水産振興課 @cook_40155457
2026/09/07 01:33に公開
熊本の海でとれた新鮮な魚介類17種類「くまもと四季のさかな」を使ったレシピや熊本県地魚料理コンテストの応募レシピを公開中!料理研究家の渡邉まみ氏考案のレシピも!★「くまもと四季のさかな」→http://www.pref.kumamoto.jp/kiji_17266.html)
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このレシピのキーワード

こってり煮 サバ 切り身 酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26501156
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