☆★常備食に・・・大根の葉のふりかけ☆★

pinkcosmos @cook_40015574
カロチンたっぷり大根の葉、捨ててませんか??
栄養満点のふりかけに変身。おにぎりにもgoodですよ。常備しておけば、便利です。
☆★常備食に・・・大根の葉のふりかけ☆★
カロチンたっぷり大根の葉、捨ててませんか??
栄養満点のふりかけに変身。おにぎりにもgoodですよ。常備しておけば、便利です。
作り方
- 1
大きめの平らなお皿にキッチンペーパーを敷き大根の葉をちぎって
均等に並べます。ラップをかけずにレンジで4分加熱します。
その後様子をみながら、後3,4分、水分が抜けてシャリシャリになるまで、レンジにかけます。(やりすぎると、コゲるので注意して下さ - 2
大根の葉は量が減るので、たくさん使って下さい。でもレンジにかけるのは一度には無理なので、何度かに分けて下さい。
シャリシャリになった葉をビニール袋に入れます。 - 3
フライパンに油をひかずに、ごまと桜エビ(小)も香りが出るまで煎って下さい。2の葉の袋にごまと桜エビも入れ、全体を良く揉みます。後は、お好みで塩を混ぜ出来上がり!!
ビンや密閉容器に入れて保存して下さい。
コツ・ポイント
葉だけを使います。茎はゴマ油等で炒めて
使って下さい。
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