【サンド】2つに切ったパンにマヨネーズをぬり、ハムとチーズとレタスをはさみます。オーブンシートに包んで「ぎゅっ」と押したら、輪ゴムをして、コートのポケットにポイ。

【コーヒー】大き目のカップに全部いれて、ポットから少量の湯を注ぎとかします。シナモンとけにくいです。お好みの濃度まで湯を注いで薄めます。