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ドイツ風レンズ豆のスープ
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ドイツ風レンズ豆のスープ-レシピのメイン写真

ドイツ風レンズ豆のスープ

Linden
Linden @cook_40016927

日本で働いていた時、同じ寮に住んでいたドイツ人同僚に教わったレシピです。寒い季節、ダイエット中にも栄養に偏りの少ないスープでこの冬も我が家で大活躍のレシピです。

日本で働いていた時、同じ寮に住んでいたドイツ人同僚に教わったレシピです。寒い季節、ダイエット中にも栄養に偏りの少ないスープでこの冬も我が家で大活躍のレシピです。

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ドイツ風レンズ豆のスープ

Linden
Linden @cook_40016927

日本で働いていた時、同じ寮に住んでいたドイツ人同僚に教わったレシピです。寒い季節、ダイエット中にも栄養に偏りの少ないスープでこの冬も我が家で大活躍のレシピです。

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材料

4人分
  • 乾燥レンズ豆 80g
  • 長ねぎ 100g
  • 人参 60g
  • 玉ねぎ 100g
  • ベーコン 50g
  • ワインビネガー 小さじ2杯
  • 塩、こしょう 少々
  • フランクフルトソーセージ 4本
  • チキンブイヨン 500cc
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作り方

  1. 1

    あらかじめレンズ豆を洗ってから水に2,3時間つけておく。

  2. 2

    チキンブイヨンを鍋に入れ沸騰させる。

  3. 3

    玉ねぎ、ベーコン以外の材料を全てみじん切りにして沸騰した鍋のブイヨンにレンズ豆と一緒に加える。

  4. 4

    暖めて薄くサラダ油をひいたフライパンに、小さめのダイスに切った玉ねぎとベーコンを炒めてからブイヨンに加える。
    弱火で焼く時間煮る。

  5. 5

    ソーセージを薄めに切り、鍋に加える。ワインビネガー、塩、こしょうで味を整える。

    沸騰させないようにしてソーセージが温まったら出来上がり。

コツ・ポイント

たまねぎとベーコンを別のフライパンでいためる際、弱~中火でたまねぎがしんなり、透明になるまでゆっくり炒めてください。

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Linden
Linden @cook_40016927
2003/01/20 06:25に公開
ドイツ語を勉強しにスイスへ来てはや一年。生活習慣から招待したりされたりの機会が多くなり、料理にとっても興味を持ちました。最近はいかに時間をかけずにおいしい、かつ、栄養的にも○なものを作るかに興味があります。一日30品目摂取を目指しています。
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このレシピのキーワード

スープ にんじん ベーコン ソーセージ レンズ豆 玉ねぎ 長ネギ

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