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低カロリー♪タコの粒マスタードサラダ
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低カロリー♪タコの粒マスタードサラダ-レシピのメイン写真

低カロリー♪タコの粒マスタードサラダ

miyakko
miyakko @cook_40012479

柔らかい水蛸を買ったら、春らしい色取りのサラダにしましょう。マスタードが入って、ビールにも合いますよん!
このレシピの生い立ち
低カロリーでもボリュームのあるサラダの素材として、たこを選んでみました。

柔らかい水蛸を買ったら、春らしい色取りのサラダにしましょう。マスタードが入って、ビールにも合いますよん!
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低カロリーでもボリュームのあるサラダの素材として、たこを選んでみました。

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低カロリー♪タコの粒マスタードサラダ

miyakko
miyakko @cook_40012479

柔らかい水蛸を買ったら、春らしい色取りのサラダにしましょう。マスタードが入って、ビールにも合いますよん!
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低カロリーでもボリュームのあるサラダの素材として、たこを選んでみました。

柔らかい水蛸を買ったら、春らしい色取りのサラダにしましょう。マスタードが入って、ビールにも合いますよん!
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低カロリーでもボリュームのあるサラダの素材として、たこを選んでみました。

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材料

2人分
  1. たこ 適量
  2. 葉野菜 適量
  3. ☆酢 大さじ2
  4. ☆バーモント酢 小さじ1
  5. ☆砂糖 ひとつまみ
  6. ☆チョレギドレッシング 小さじ1
  7. ☆粒マスタード 小さじ1
  8. ☆だし醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ☆を混ぜて、ドレッシングを作る。

    • 低カロリー♪タコの粒マスタードサラダ作り方1写真
  2. 2

    葉野菜(キャベツ・レタス・菊菜・水菜等)は食べやすいサイズにする。

  3. 3

    たこはスライス。お皿に盛りつけ、ドレッシングをかける。

    • 低カロリー♪タコの粒マスタードサラダ作り方3写真
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miyakko
miyakko @cook_40012479
2003/04/10 13:01に公開
海の幸・山の幸に恵まれた環境、即ちド田舎に住んでます。
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