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鶏のゴマ和え

いろは♪♪
いろは♪♪ @cook_40016261

レンジでチン♪で作れます。さっぱりしてて、結構ボリュームもあります♪

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材料

4人分
  1. 鶏ササミ 5~6本(好みで)
  2. 人参 1本
  3. きゅうり 1本
  4. カニかまぼこ 5~6本(好みで)
  5. 大2
  6. 醤油 大2
  7. 砂糖 小1
  8. ごま 大1
  9. ゴマ 大2
  10. 少々
  11. コショウ 少々
  12. 大1

作り方

  1. 1

    鶏ササミに、塩・コショウ・お酒をかけ、しばらく置いておく。

  2. 2

    人参ときゅうりは千切りにし、人参はラップに包んで(うちはビニール袋で代用)レンジで3分チンして冷ましておく。

  3. 3

    1の鶏ササミをラップに包み、レンジで熱が通るまでチンする。(うちのレンジでは4~5分かな??)

  4. 4

    器に酢・醤油・砂糖・ごま油を混ぜてドレッシングを作っておく。

  5. 5

    チンした鶏ササミ・人参・きゅうりとカニかまぼこを細くほぐしたものを、4のドレッシングで和える。

  6. 6

    たっぷりのゴマをまぶして、出来上がり♪

コツ・ポイント

ドレッシングは好みで味を調節してね♪
レンジの加熱時間は、機種によって違います

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レシピ作者

いろは♪♪
いろは♪♪ @cook_40016261
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自分レシピの覚え書き(^-^)忙しい毎日の中、如何に手抜きが出来るかが勝負(笑)だから簡単に作れるものばかり♪
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