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モロヘイヤのフムス和え
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モロヘイヤのフムス和え-レシピのメイン写真

モロヘイヤのフムス和え

クックH98KR8☆
クックH98KR8☆ @cook_40129829

大阪万博にこの前行きました。万博に行ったら、世界の知らない料理、例えば、中東料理、なんてのを食べてみたかったけど、残念。ヨルダン館は、ものすごい行列で、入るのすらあきらめました。他の運良く入れた館でも、レストランは満席で入場制限とかあり、夢のまた夢。帰ってから業務用スーパーに行ったら、メイドインヨルダンのフムスが売ってあったので、せめてレストランに行った気分だけでもと、モロヘイヤを和えみたら、あら、美味しい😋。簡単だし、これから、夏の栄養補給にも良さそうです。

大阪万博にこの前行きました。万博に行ったら、世界の知らない料理、例えば、中東料理、なんてのを食べてみたかったけど、残念。ヨルダン館は、ものすごい行列で、入るのすらあきらめました。他の運良く入れた館でも、レストランは満席で入場制限とかあり、夢のまた夢。帰ってから業務用スーパーに行ったら、メイドインヨルダンのフムスが売ってあったので、せめてレストランに行った気分だけでもと、モロヘイヤを和えみたら、あら、美味しい😋。簡単だし、これから、夏の栄養補給にも良さそうです。

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モロヘイヤのフムス和え

クックH98KR8☆
クックH98KR8☆ @cook_40129829

大阪万博にこの前行きました。万博に行ったら、世界の知らない料理、例えば、中東料理、なんてのを食べてみたかったけど、残念。ヨルダン館は、ものすごい行列で、入るのすらあきらめました。他の運良く入れた館でも、レストランは満席で入場制限とかあり、夢のまた夢。帰ってから業務用スーパーに行ったら、メイドインヨルダンのフムスが売ってあったので、せめてレストランに行った気分だけでもと、モロヘイヤを和えみたら、あら、美味しい😋。簡単だし、これから、夏の栄養補給にも良さそうです。

大阪万博にこの前行きました。万博に行ったら、世界の知らない料理、例えば、中東料理、なんてのを食べてみたかったけど、残念。ヨルダン館は、ものすごい行列で、入るのすらあきらめました。他の運良く入れた館でも、レストランは満席で入場制限とかあり、夢のまた夢。帰ってから業務用スーパーに行ったら、メイドインヨルダンのフムスが売ってあったので、せめてレストランに行った気分だけでもと、モロヘイヤを和えみたら、あら、美味しい😋。簡単だし、これから、夏の栄養補給にも良さそうです。

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材料

2人分
  • モロヘイヤ  1束
  • 茹でたとうもろこし 大さじ2
  • 市販のフムス 1/2缶
  • 紫玉ねぎスライス   少々
  • フルーツトマト 2個
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤは、茹でてから、ざるにあげて、冷水で冷やして、水をしっかり切り、食べやすい長さに切っておきます

  2. 2

    フムスの100g位をモロヘイヤと合わせて和えます 今回はレッドチリの入ったものを使ったので予めよく混ぜてから使います

    • モロヘイヤのフムス和え作り方2写真
  3. 3

    あれば茹でたとうもろこしと紫玉ねぎスライス、くし切りにしたトマトも加えて混ぜます。塩けがたりなければ、少し足します

  4. 4

    そのままサラダとして食べてもいいし、バケットにはさんだり、オープンサンドイッチみたいにしても美味しい

コツ・ポイント

出来上がったフムスに和えるだけなので簡単ですが、モロヘイヤはしっかり水分を絞って水っぽくならないようにします。トマトは小さいサイズで、紫玉ねぎは塩もみしてから水けを絞って使うか、そのままなら、入れすぎないようにします。

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クックH98KR8☆
クックH98KR8☆ @cook_40129829
2025/06/28 05:52に公開

このレシピのキーワード

フムス とうもろこし レッドオニオン モロヘイヤ フルーツトマト

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