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タラちゃんとトマトパスタ
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タラちゃんとトマトパスタ-レシピのメイン写真

タラちゃんとトマトパスタ

mija
mija @cook_40017991

いつものトマトと残り野菜のすーぷに
タラちゃんも入れてみました。
このレシピの生い立ち
市場で鱈を大量に手にいれたので、なんとか使おう・・と思って作りました。

いつものトマトと残り野菜のすーぷに
タラちゃんも入れてみました。
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市場で鱈を大量に手にいれたので、なんとか使おう・・と思って作りました。

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mija
mija @cook_40017991

いつものトマトと残り野菜のすーぷに
タラちゃんも入れてみました。
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市場で鱈を大量に手にいれたので、なんとか使おう・・と思って作りました。

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市場で鱈を大量に手にいれたので、なんとか使おう・・と思って作りました。

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材料

2人分
  1. 鱈 半身
  2. トマト 小3個くらい
  3. たまねぎ 大1/2
  4. にんにく 1かけ
  5. しめじ 半パック
  6. パプリカ 1/2
  7. イタリアンハーブミックス 適量
  8. 月桂樹 1枚
  9. パスタ 2人分
  10. 鷹の爪 適量
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作り方

  1. 1

    野菜類を切って、オリーブオイルで炒める。(ラタトゥイユのように)適当にハーブ、塩胡椒、鷹の爪などで味付けして、月桂樹をいれて蓋をしてほっておく。(水分が出るので)

  2. 2

    鱈は別に、薄く小麦粉をふってソテーする。

  3. 3

    パスタを茹でる。野菜の鍋に水分が足りなかったら茹で汁をいれる。

  4. 4

    ソテーした鱈をソースに絡め、パスタにかけて出来上がり。

コツ・ポイント

野菜はその時の残り野菜を入れてしまってます。この種類じゃなくてもいいし、もっとシンプルでもいいと思います。

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mija
mija @cook_40017991
2003/06/03 10:50に公開
簡単で健康によい、素材を生かした料理を知りたいです。
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