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あいのこ丼
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あいのこ丼-レシピのメイン写真

あいのこ丼

ziziko
ziziko @cook_40017378

「合いの子丼」でも「愛の小丼」でもいいわよ♪イメージ的には前者の方だけど・・・・・・
このレシピの生い立ち
 保育園メニューです。ミンチしかなかったので・・・・・

「合いの子丼」でも「愛の小丼」でもいいわよ♪イメージ的には前者の方だけど・・・・・・
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 保育園メニューです。ミンチしかなかったので・・・・・

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「合いの子丼」でも「愛の小丼」でもいいわよ♪イメージ的には前者の方だけど・・・・・・
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 保育園メニューです。ミンチしかなかったので・・・・・

「合いの子丼」でも「愛の小丼」でもいいわよ♪イメージ的には前者の方だけど・・・・・・
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材料

2人分
  1. 合びきミンチ 適量
  2. タマネギ 二個程度
  3. ニンジン 一本程度
  4. ゴボー(あれば) 一本
  5. しょうゆ・酒・みりん 適量
  6. 砂糖(低GI化の時は使いません) 適量
  7. 糸こんにゃく 1/2パック
  8. ネギ 少々
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作り方

  1. 1

     タマネギ・ニンジン・ゴボーは細く切ります。ゴボーは水につけてアク抜きをしてください。ネギは小口切りにしておきます。

  2. 2

     鍋に水を入れ、少量のミンチを入れます。このミンチからダシが出ます♪

  3. 3

     沸騰したら、ニンジン・ゴボー・タマネギ・コンニャクを入れます。

  4. 4

     アクを取り、砂糖・酒・みりん・しょうゆで薄く味をつけます。このとき、濃すぎると後で食べられなくなるのであくまで
    「薄く!」です。

  5. 5

     タマネギが透きとおり、ニンジン・ゴボーに火が通ったらできあがりです。

  6. 6

     最後にネギを散らします。好みでタマゴを入れてもいいでしょう。

コツ・ポイント

 ミンチがポイント♪

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ziziko
ziziko @cook_40017378
2003/07/05 15:04に公開
 現役調理師です。毎日「子どもが野菜好きになるレシピ」を奮闘中です。低GIダイエッターであり、家庭では「いかにして安くてオイシイ料理を作るか?」をコンセプトに料理を作っています。写真は愛猫「キャンディー」です。  
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