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カンパーニュ-レシピのメイン写真

カンパーニュ

マシンガンハル
マシンガンハル @cook_40016680

自家製酵母でカンパーニュを焼きました。
ノンオイル、ノンシュガーのパンで、全粒紛や胚芽も配合してるので、ヘルシーな仕上がりです。
このレシピの生い立ち
自宅でも、ヘルシーなパンができないか?と、考えいろいろ試した結果、この配合が一番おいしいとおもいました。

自家製酵母でカンパーニュを焼きました。
ノンオイル、ノンシュガーのパンで、全粒紛や胚芽も配合してるので、ヘルシーな仕上がりです。
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マシンガンハル
マシンガンハル @cook_40016680

自家製酵母でカンパーニュを焼きました。
ノンオイル、ノンシュガーのパンで、全粒紛や胚芽も配合してるので、ヘルシーな仕上がりです。
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自宅でも、ヘルシーなパンができないか?と、考えいろいろ試した結果、この配合が一番おいしいとおもいました。

自家製酵母でカンパーニュを焼きました。
ノンオイル、ノンシュガーのパンで、全粒紛や胚芽も配合してるので、ヘルシーな仕上がりです。
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材料

ザル1個
  • 強力粉 70%  175g-30g
  • 全粒粉 10%   25g
  • 薄力粉 20%   50g
  • 胚芽 2%     5g
  • 塩 2%     5g
  • 中種 20% 50g(粉30:水20)
  • 水 65%   162cc-20cc
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作り方

  1. 1

    中種を仕込み水につけて混ぜておき、粉類を一つのボールに入れて混ぜておく。

  2. 2

    HBに粉類の混ぜておいたものを入れ、周りにまわしかけるように中種を水で溶かしたものを入れる。

  3. 3

    生地つくりコース等で、5分捏ねる。一度スイッチを切って10分休ませてから、塩を入れて10分捏ねる。生地がまとまりつやっとしているようであればここでケースにビニール袋をかけて、ポットの上に置く。

  4. 4

    室温20度の時の場合、1時間20分で1.5倍位になっているので、生地を取り出し優しく丸めなおします。生地をケースに戻し、1.8倍位になるまで発酵させる。

  5. 5

    一次発酵が終わったら、ポットの上から常温を保てる温かな場所に移し、ザルに布を敷き、茶漉しに粉(自分の好きな粉なら何でもいいです)をいれ、まんべんなく布にまきます。

  6. 6

    生地を台に出し、ベタベタした部分を表面だった生地をくっつけるように丸めます。閉じ目はしっかりくっつけないといけないけれど、あまりギュウギュウ力を入れると、生地の目が詰まってしまいます。

  7. 7

    閉じ目を上にして、粉をまいた布の上にそーっとおいて、生地にも粉をふるい、布をかぶせて、ざるごとビニール袋に入れて、ポットの上で発酵させます。(二次発酵)

  8. 8

    室温20度で、1時間半から2時間くらいで生地がふっくらと2倍位の大きさになるので、天板に閉じ目を下にしてのせ、お好みのクープを入れて、250度に予熱したオーブンで230度で8分、200度で20分前後焼きます。

    • カンパーニュ作り方8写真
  9. 9

    オーブンの機種によって焼成時間は違ってきますので、焼き色がつくのを目安に、温度を下げてじっくり焼き上げてください。

コツ・ポイント

発酵は時間にとらわれず、元の大きさを基準にどれくらい大きくなったかで判断します。自家製酵母でのパン作りは時間どおりに行く事は滅多にないので、生地の状態をよく観察する必要があります。

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マシンガンハル
マシンガンハル @cook_40016680
2003/06/03 03:33に公開
H14.11月に結婚して、仕事を続けながら妻として家事に勤める、普通の女です。趣味は、乗馬、卓球、合気道、海釣り、お菓子作り等、語りはじめたらきりがない位たくさんあります。私のニックネームはおしゃべり好きな私に親しみを込めて、乗馬友達に命名されました。
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このレシピのキーワード

カンパーニュ 強力粉 薄力粉 全粒粉

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