
on a diet!ベジタブルサンドイッチ
酢でもみこんだ野菜とチーズのあっさりサンドイッチ。時間がたっても美味しいのでお弁当にもどうぞ!
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パンは軽くトーストして、2枚にバターを塗る。もう2枚にはチーズをのせる。
キャベツは千切り、ピーマンはみじん切りにする。酢、塩、コショウであえ、もみこむ。
しんなりするまで置く。
チーズをのせたパンに、しっかりと水気を絞った2をのせて、バターを塗ったパンではさむ。
ラップでつつみ、お皿などで重石をして、落ちつかせる。
カットしてどうぞ。
野菜の水気をしっかり絞らないと、パンがべチャベチャになってしまいます。
パンは玄米パンやライ麦パンなど雑穀系の食パンが合います!
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