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ダイエットの定番☆豆腐のじゅっサラダ
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ダイエットの定番☆豆腐のじゅっサラダ-レシピのメイン写真

ダイエットの定番☆豆腐のじゅっサラダ

ゆるゆる
ゆるゆる @cook_40018081

よーしっダイエットだ!なんてシーズン、私の定番メニューです。市販のドレッシングよりヘルシーだし下手にさっぱりしすぎてないのがいい感じです。で、何よりもカンタン。ぜひ!
このレシピの生い立ち
以前ダイエットだって言って冷奴ばっかり食べたことがあってもう飽き飽き。もっと美味しく食べたいなーって思って生まれたのがこれです。

よーしっダイエットだ!なんてシーズン、私の定番メニューです。市販のドレッシングよりヘルシーだし下手にさっぱりしすぎてないのがいい感じです。で、何よりもカンタン。ぜひ!
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ゆるゆる
ゆるゆる @cook_40018081

よーしっダイエットだ!なんてシーズン、私の定番メニューです。市販のドレッシングよりヘルシーだし下手にさっぱりしすぎてないのがいい感じです。で、何よりもカンタン。ぜひ!
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よーしっダイエットだ!なんてシーズン、私の定番メニューです。市販のドレッシングよりヘルシーだし下手にさっぱりしすぎてないのがいい感じです。で、何よりもカンタン。ぜひ!
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材料

2人分
  • 絹ごし豆腐 1丁
  • レタス 2枚くらい
  • きゅうり 1本
  • 長ネギ 10cmくらい
  • しょうが 1かけ
  • ベーコン 2枚
  • トマト 小1個
  • 青シソ 適宜
  • サラダ油 小匙2
  • 酢 大匙1.5
  • しょうゆ 大匙1
  • 胡椒 少々
  • 砂糖 少々
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作り方

  1. 1

    レタス、きゅうりは細切りにして器に敷きます。豆腐は軽く水切りしてさいの目に切り、野菜の上に盛り付けます。

  2. 2

    長ネギは小口切り、しょうがはすりおろして豆腐の上にこんもりとのせます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油と細く切ったベーコンを入れ、じくじくとベーコンの脂が出てくるまで火を通します。ベーコンはここでカリカリにします。

  4. 4

    1cm角に切ったトマトを加えて少し火を通して酢を加えます。ひと煮立ちしたらしょうゆと胡椒を加えて火を止めます。トマトの甘味によって砂糖を加えます。

  5. 5

    野菜と豆腐を盛った器に、4のドレッシングが熱いうちにじゅっとかけます。適当にちぎったシソをのせて出来上がりー。

  6. 6

コツ・ポイント

酢の酸味って火を通すとぐっと柔らかくなるんですね。このドレッシング、色んな素材に使えますよー。

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ゆるゆる
ゆるゆる @cook_40018081
2003/06/10 14:10に公開
作りたいときに作りたいものを。食べたいときに食べたいものを。マイペースで楽しく日々キッチンで遊んでます。
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