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海鮮風味中華炒
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海鮮風味中華炒-レシピのメイン写真

海鮮風味中華炒

SamSon
SamSon @cook_40018160

時間のない時の簡単レシピ。所要時間20分!をお約束。多忙な主婦向けです。
このレシピの生い立ち
海鮮風味が恋しくなる時に登場!海老のほかにホタテやイカを一緒に入れると冷凍と言えど少しは豪華になりますよ。冷凍は絶対自然解凍がお薦めです。

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SamSon
SamSon @cook_40018160

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材料

2人分
  1. 青梗菜 4 束
  2. 海老 250 g
  3. マッシュルーム 100 g
  4. 醤油 大さじ 3-4   お好みで
  5. フィッシュソース 小さじ 1/2-1  お好みで
  6. 塩 少々
  7. タカノツメ 1本
  8. 生姜、にんにく、葱など 香りづけに少々
  9. ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    海老などの魚介類は、作業に入る30分前にお酒と塩をふりまぜて置く。浸透圧で臭みを取り除く為。あまり長い時間置くとうまみも一緒に逃げてしまうので注意。処理後は、テッシュで丁寧に水分を拭いておく。

  2. 2

    温まった中華鍋にごま油をしき、細かく刻んだ生姜・にんにく・葱などで香味を油に移す。焦がさないように注意。そして処理した魚介類を入れる。海老が赤くなって来た頃にマッシュルームを入れる。

  3. 3

    マッシュルームがしっとりして来たら、最後に食べ易いサイズにカットした青梗菜を入れる。調味料で仕上げをする。
    この場合、フィッシュソース、
    塩の順にいれ最後にお醤油をかけ一煮立ちさせて出来あがり。
    タカノツメは細かくカットして
    入れる。

コツ・ポイント

ここはアメリカ内陸部の田舎町。海の幸が新鮮な日本のとある町で育った私はここに住むのに何の不満もないけれどただただ美味しいお魚が食べたいと叶わぬ想いだけはあります。ここでは魚介類全てを冷凍で買うしか手段がありません。海老はブラックライガーの冷凍ですが何故か泥臭く、香辛料は必需品ですね。

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SamSon
SamSon @cook_40018160
2003/10/01 16:36に公開
'04.6に15kgもするキッチンエイド片手に夫の赴任先の米国から帰国。アメリカ人主婦友達から主婦業は極力家電にさせ、自分の時間を捻出、その余った時間で自己投資する新スタイルを学ぶ。国境なき転勤で各国料理に挑戦!遅咲きの夢に向けて勉強中!
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