＊ひよこ豆のトマトスープスパ＊

Name: ＊ひよこ豆のトマトスープスパ＊
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひよこ豆（水煮） １００ｇ; トマトの水煮（カットタイプ） １缶; たまねぎ １個; コーン（缶詰） １缶; 水 ２カップ; 固形コンソメ ２個; 塩・こしょう 適量; ショートパスタ 約１００ｇ（好みで）; オリーブ油 適量

q10mimi @cook_40017863

ひよこ豆（ガルバンゾ）にはまってます。栄養価も高いようで、ダイエットのつよ～い見方です。ショートパスタを入れて、おしゃれにスープスパはいかが？
このレシピの生い立ち
冷蔵庫開けたら、何にもなくて、常備してある缶詰、パスタetcで作りました。とってもカンタンです。

＊ひよこ豆のトマトスープスパ＊

q10mimi @cook_40017863

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材料

４人分

ひよこ豆（水煮）１００ｇ
トマトの水煮（カットタイプ）１缶
たまねぎ１個
コーン（缶詰）１缶
水２カップ
固形コンソメ２個
塩・こしょう適量
ショートパスタ約１００ｇ（好みで）
オリーブ油適量

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作り方

1

たまねぎを１ｃｍ角に切る。なべにオリーブ油を熱し、たまねぎが透き通るまで炒める。ひよこ豆、コーンを加え、さっと炒める。
2

水とコンソメをいれ煮る。火が通ったら、トマトの水煮を加え、しお・こしょうで味を調える。
3

たっぷりの水に塩を加え、パスタをゆでる。
２に加え、器に盛る。

コツ・ポイント

今度はベーコン、セロリ、にんじんetc野菜を入れてみようと思います。
まあ、これはこれで、シンプルでおいしかった・・・。

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つくれぽ

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q10mimi @cook_40017863

2003/09/04 12:02に公開

お菓子作りが好きです。外食も大好きです。美味しいものを食べに行っては作ってみたいと意欲を掻き立てられているものの、なかなか作れていませんが・・・（＾＾；）どうぞよろしくお願いしますｍ（＿＿）ｍ暫くマイキッチン放置でしたが、少しずつレシピ増やせたらと思います。以前のレシピも写真付きに編集頑張ろう‥^_^

このレシピのキーワード

スープスパ缶詰コーントマトひよこ豆玉ねぎ

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