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葉酸タップリ!鶏肝のケチャップ炒め
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葉酸タップリ!鶏肝のケチャップ炒め-レシピのメイン写真

葉酸タップリ!鶏肝のケチャップ炒め

カトキチ (・∀・)
カトキチ (・∀・) @cook_40016027

妊婦だけじゃない!葉酸は私達にとっても大切なもの。日ごろから摂取しないとダメだよ~!ケチャップ味だからお子さんでも抵抗なく召し上がれますよ。

妊婦だけじゃない!葉酸は私達にとっても大切なもの。日ごろから摂取しないとダメだよ~!ケチャップ味だからお子さんでも抵抗なく召し上がれますよ。

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葉酸タップリ!鶏肝のケチャップ炒め

カトキチ (・∀・)
カトキチ (・∀・) @cook_40016027

妊婦だけじゃない!葉酸は私達にとっても大切なもの。日ごろから摂取しないとダメだよ~!ケチャップ味だからお子さんでも抵抗なく召し上がれますよ。

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材料

2人分
  • 鶏肝 300g
  • しょうが 1かけら
  • にんにく 1かけら
  • ケチャップ 大さじ2程度
  • 砂糖 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • ねぎ お好みで
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作り方

  1. 1

    肝は余分な油などを取り除き、よく血抜きしておく。
    牛乳などに浸すとよいとされている。

  2. 2

    中華鍋にみじん切りにしたショウガとにんにくをサラダ油大さじ1と一緒に炒める。

  3. 3

    そこへ血抜きした肝を投入。しばらく火を通す。

  4. 4

    ケチャップと砂糖を入れる。

  5. 5

    絡まったらお皿に盛り付けて、お好みでねぎを散らす。

コツ・ポイント

本当に簡単で安くて栄養タップリ。

良かったらHPにも遊びに来てください♪ http://plaza.rakuten.co.jp/katokichi777

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カトキチ (・∀・)
カトキチ (・∀・) @cook_40016027
2003/07/22 09:28に公開
愛知県に住むカトキチ(・∀・)です。お料理は大好きで、いろんなものにチャレンジしています♪
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ にんにく とりレバー ケチャップ しょうが

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