煎り大豆は荒く砕き、一時間ほど水を吸わせて水を切っておく。
かぼちゃは皮をむきレンジで３分ほど加熱しあら熱を取りつぶしておく。
プルーンは油脂を使っている場合は湯をかけ油抜きをする。その後細かくみじん切りをし、分量外の小麦粉をまぶしておく。

室温に戻しておいたマーガリンにシュガーネクストを加え白っぽくなるまで混ぜ、冷えたかぼちゃを加え混ぜる。

グラハム粉、薄力粉、ベーキングパウダーを混ぜたものを少しづつ加え、サックリと混ぜ荒く砕いたブランフレーク、大豆、プルーンを混ぜる。

プレートの上にクッキングシートを敷き、好きな大きさに丸めた種をならべ、真上からラップなどで押さえてぎゅっとつぶす。

あらかじめ暖めておいたオーブンで170℃14分ほど焼く。
冷めたらかりっとなるよ。