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野菜を食べよう!ブロッコリーのポタージュ
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野菜を食べよう!ブロッコリーのポタージュ-レシピのメイン写真

野菜を食べよう!ブロッコリーのポタージュ

せれな
せれな @cook_40016569

ブロッコリーって1株茹でるとあまりませんか?!栄養万点のスープでぽっかぽか♪

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材料

2人分
  • ブロッコリー 1/2株
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 固形コンソメ 1個
  • 牛乳 150ml
  • 塩・こしょう 適量
  • バター 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは、小房に分けて茹でて、さいころ状に切っておく。(芯も薄く切って使ってくださいね)玉ねぎは、薄切りにする。

  2. 2

    少量の油で玉ねぎを炒め、しんなりしてきたら、水100ml、コンソメ、茹でたブロッコリーを入れ、ことこと煮る。

  3. 3

    野菜がやわらかくなったら(5分くらい)火をとめあら熱をとる。ミキサーにかけなめらかにする。

  4. 4

    鍋に4を戻し、牛乳を入れひと煮たちさせ、バターをいれ、塩・こしょうで味を整えてできあがり♪

  5. 5

    お好みで粉チーズやパセリを散らしてください。

コツ・ポイント

牛乳を豆乳に変えるとより栄養あっぷ!

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せれな
せれな @cook_40016569
2003/11/27 22:42に公開
元栄養士。今、製菓の専門学生やってます。食べて健康的な、そして、見た目もステキなお菓子を作っていきたいなぁ♪
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このレシピのキーワード

ポタージュ ブロッコリー バター 牛乳 玉ねぎ

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