野菜を食べよう!ブロッコリーのポタージュ
ブロッコリーって1株茹でるとあまりませんか?!栄養万点のスープでぽっかぽか♪
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ブロッコリーは、小房に分けて茹でて、さいころ状に切っておく。(芯も薄く切って使ってくださいね)玉ねぎは、薄切りにする。
少量の油で玉ねぎを炒め、しんなりしてきたら、水100ml、コンソメ、茹でたブロッコリーを入れ、ことこと煮る。
野菜がやわらかくなったら(5分くらい)火をとめあら熱をとる。ミキサーにかけなめらかにする。
鍋に4を戻し、牛乳を入れひと煮たちさせ、バターをいれ、塩・こしょうで味を整えてできあがり♪
お好みで粉チーズやパセリを散らしてください。
牛乳を豆乳に変えるとより栄養あっぷ!
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