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鶏肉とひよこ豆のカレー
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鶏肉とひよこ豆のカレー-レシピのメイン写真

鶏肉とひよこ豆のカレー

近さん
近さん @cook_40018701

ひよこ豆を使った印度風カレーです

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鶏肉とひよこ豆のカレー

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ひよこ豆を使った印度風カレーです

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材料

4人分
  • 鶏胸肉 600g
  • ひよこ豆 200g
  • 玉ねぎ 2コ
  • 水煮トマト缶 1カップ
  • クミンシード 小さじ1
  • ターメリック 小さじ1
  • チリパウダー 小さじ1
  • コリアンダー 小さじ2
  • 塩 小さじ1
  • すりおろし生姜 1片分
  • すりおろしにんにく 1片分
  • ガラムマサラ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆は1日水につけておく.たっぷりの水に重曹小1/2を入れて、ひよこ豆を柔らかくなるまで茹でる(水煮の場合は、この手間が省ける)

  2. 2

    鶏肉は皮と脂肪を取って、食べやすい大きさに切る .玉ねぎは、みじん切りにする .

  3. 3

    鍋にサラダ油とクミンシードを入れて火にかける.クミンシードが火が通ったら、玉ねぎを加えてキツネ色になるまで炒める

  4. 4

    水煮トマト缶をつぶしながら汁ごと入れ、ターメリック、チリパウダー、コリアンダー塩、 生姜、ニンニクを加えてさらに炒める

  5. 5

    よく混ざってきたら、鶏肉を入れて火が通るまで炒め、次ぎにヒヨコ豆を加える。

  6. 6

    体が濃い茶色に変わったら、水600mlを入れる.沸騰したら火を弱めてしばらく煮る.最後にガラムマサラを加えさらに数分煮込む

コツ・ポイント

辛さは各自調節してください♪

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近さん
近さん @cook_40018701
2003/10/09 08:44に公開
子どもの入園で時間に余裕ができ、やっとお料理を楽しめる環境になりました.いま興味があるのはパン作り、ケーキなどのデザート、アジア料理、イタリア料理です.皆さんヨロシクね♪
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このレシピのキーワード

カレー トマト缶 ひよこ豆 クミン コリアンダー 玉ねぎ 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17364179
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