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豆腐グラタンwith豆乳ソース(暫定版)
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豆腐グラタンwith豆乳ソース(暫定版)-レシピのメイン写真

豆腐グラタンwith豆乳ソース(暫定版)

imadias
imadias @cook_40019830

動物性脂肪一切ナシの超ヘルシーメニューです。味はあっさり。
(また写真が悪くてごめんなさい。携帯で写真撮っちゃだめですね・・・)
このレシピの生い立ち
餅を細かく切って使うととろけるチーズのようにならないかなぁと思って試してみました。(実際はとろけるチーズのようにはいかないのですが。)

動物性脂肪一切ナシの超ヘルシーメニューです。味はあっさり。
(また写真が悪くてごめんなさい。携帯で写真撮っちゃだめですね・・・)
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餅を細かく切って使うととろけるチーズのようにならないかなぁと思って試してみました。(実際はとろけるチーズのようにはいかないのですが。)

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豆腐グラタンwith豆乳ソース(暫定版)

imadias
imadias @cook_40019830

動物性脂肪一切ナシの超ヘルシーメニューです。味はあっさり。
(また写真が悪くてごめんなさい。携帯で写真撮っちゃだめですね・・・)
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餅を細かく切って使うととろけるチーズのようにならないかなぁと思って試してみました。(実際はとろけるチーズのようにはいかないのですが。)

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材料

1人分
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • ねぎ(白い部分) 1/4本
  • もち 1切
  • 無調整豆乳 100ml
  • 白味噌 大さじ1
  • 梅酢 小さじ1/2
  • 練りごま(白) 小さじ1
  • ダシの素 少々
  • いりごま 大さじ1
  • 青のり 少々
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐は水切りをして2つに切り、1センチ厚位に切る。
    (水切りがめんどくさいようであれば、揚げ豆腐や焼き豆腐を使うと良いです)

  2. 2

    ねぎと餅を太めの千切りにする。グラタン皿に豆腐→ねぎ→餅の順に重ねる。

  3. 3

    小鍋に豆乳を入れ、弱火であたためながら、梅酢を入れ、白味噌と練りごまを少しずつ溶かす。少しとろっとするまでしゃもじで混ぜる。火が強すぎると豆乳が固まるので弱火で。

  4. 4

    グラタン皿に3のソースをかけ、すったいりゴマをかけ、青のりをふる。200℃に暖めたオーブンで15分~20分焼く。

コツ・ポイント

豆乳でホワイトソースみたいなものを作ってみました。もっととろみをつけたい場合はくず粉や片栗粉を使ってみてください。

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imadias
imadias @cook_40019830
2004/01/22 04:19に公開
ヘルシーで体がよろこぶ料理を作れるようになりたいなあー
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このレシピのキーワード

豆腐グラタン ねぎ 豆乳 もめん豆腐 ねりごま 白みそ お餅

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17367563
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