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揚げ出し豆腐のオクラあん
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揚げ出し豆腐のオクラあん-レシピのメイン写真

揚げ出し豆腐のオクラあん

monemaruku
monemaruku @cook_40018669

あつあつの揚げ出し豆腐にとろとろのオクラあんをかけました(^○^)オクラの成分は便秘の予防や肝臓や腎臓を強化させる働きがあります(^ー^)ノ体にも良いし、とってもおいしいですよ!!

あつあつの揚げ出し豆腐にとろとろのオクラあんをかけました(^○^)オクラの成分は便秘の予防や肝臓や腎臓を強化させる働きがあります(^ー^)ノ体にも良いし、とってもおいしいですよ!!

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揚げ出し豆腐のオクラあん

monemaruku
monemaruku @cook_40018669

あつあつの揚げ出し豆腐にとろとろのオクラあんをかけました(^○^)オクラの成分は便秘の予防や肝臓や腎臓を強化させる働きがあります(^ー^)ノ体にも良いし、とってもおいしいですよ!!

あつあつの揚げ出し豆腐にとろとろのオクラあんをかけました(^○^)オクラの成分は便秘の予防や肝臓や腎臓を強化させる働きがあります(^ー^)ノ体にも良いし、とってもおいしいですよ!!

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材料

3人分
  • 木綿豆腐 1ちょうはん
  • オクラ 20ぽんぐらい
  • 卵 1こ
  • 片栗粉 てきりょう
  • サラダ油 てきりょう
  • (あんの調味料)
  • だし汁 400㏄
  • 酒 おおさじ1ぱい
  • 砂糖 おおさじ1ぱい
  • しょうゆ おおさじ2はい
  • みりん おおさじ1ぱい
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作り方

  1. 1

    オクラは塩をふり、まな板で板ずりをします。そして、たっぷりのお湯に塩を入れ1・2分茹でて、冷水をかけ水切りしたら輪切りにします。

    • 揚げ出し豆腐のオクラあん作り方1写真
  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーで包み、4・5分電子レンジで温め、水切りをします。(そうすると早く水切りできます)冷めたら、適当な大きさに切ります。

    • 揚げ出し豆腐のオクラあん作り方2写真
  3. 3

    鍋にあんの調味料をひと煮たちさせます。

    • 揚げ出し豆腐のオクラあん作り方3写真
  4. 4

    【3】に【1】を入れます。そして、水溶き片栗粉でとろみをつめます。

    • 揚げ出し豆腐のオクラあん作り方4写真
  5. 5

    【4】に溶いた卵を入れ、ゆっくり混ぜ、火を止めます。

    • 揚げ出し豆腐のオクラあん作り方5写真
  6. 6

    【2】に片栗粉をかるく付け、170℃ぐらいの油で揚げます。

    • 揚げ出し豆腐のオクラあん作り方6写真
  7. 7

    お皿に【6】を盛り、【5】のあんをかけて、出来上がりです!!お好みでしょうがを添えて下さい!!

    • 揚げ出し豆腐のオクラあん作り方7写真
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monemaruku
monemaruku @cook_40018669
2004/01/22 12:57に公開
旦那さんと双子、愛犬と暮らす5人家族です♪料理教室講師をしています。調理師免許・ベジフル&雑穀マイスターの資格を活かしながら、毎日楽しくキッチンに立っています♡笑顔あふれる食卓を目指して、マイペースにお料理を楽しんでいます♪
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このレシピのキーワード

あげだし豆腐 オクラ 片栗粉 卵 酒 もめん豆腐

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