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こってり焼肉と茹で野菜。
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こってり焼肉と茹で野菜。-レシピのメイン写真

こってり焼肉と茹で野菜。

オプティー
オプティー @cook_40016272

一緒に炒めず、茹で野菜の上にのっける感じで。。ヘルシーにボリュームア~ップ。
このレシピの生い立ち
少量のお肉でも、茹で野菜を盛った上にのせれば、ボリューム満点、見た目もカラフルでいい感じに。。

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少量のお肉でも、茹で野菜を盛った上にのせれば、ボリューム満点、見た目もカラフルでいい感じに。。

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  1. その他
  2. おもてなし料理
  3. お客様いろいろ!
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こってり焼肉と茹で野菜。

オプティー
オプティー @cook_40016272

一緒に炒めず、茹で野菜の上にのっける感じで。。ヘルシーにボリュームア~ップ。
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少量のお肉でも、茹で野菜を盛った上にのせれば、ボリューム満点、見た目もカラフルでいい感じに。。

一緒に炒めず、茹で野菜の上にのっける感じで。。ヘルシーにボリュームア~ップ。
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材料

2人分
  • 牛肉(しゃぶしゃぶ用) 150㌘
  • キャベツ 3~4枚
  • 人参 2~3㎝
  • ○ゴマ油 小さじ1
  • ○にんにくみじん切り 小さじ1
  • ○長ネギみじん切り 小さじ1
  • ○醤油 大さじ1
  • ○酒 小さじ1
  • ○味醂 小さじ1
  • ○豆板醤 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツと人参は千切りにし、さっと茹でて水を切って器に盛っておく。

  2. 2

    牛肉は大きめの一口大に切り、○の材料と混ぜ合わせてなじませておく。

  3. 3

    フライパンに2を入れ、色よく炒める。1の上にこんもりと盛って出来上がり。

コツ・ポイント

たっぷり野菜をとりたいので、さっと茹でました。

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オプティー
オプティー @cook_40016272
2004/01/17 02:06に公開

このレシピのキーワード

焼き肉 牛肉 にんじん キャベツ にんにく 酒

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