フライパンを温めツナを油ごといれて、軽く炒める。

ゆでたほうれん草を加えて炒める。（私はゆでた後一回分に分けて冷凍しているので、チンしてから、炒めています。）

ベーコンを適当な大きさに切り加えて炒める。（これも冷凍保存しておくと、使う時にちぎって入れることが出来ます。）

溶いておいた卵を流し入れて、火が通れば出来上がり！