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すごくおいしいダイエット!豆腐と白菜のゆず胡椒スープ
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すごくおいしいダイエット!豆腐と白菜のゆず胡椒スープ-レシピのメイン写真

すごくおいしいダイエット!豆腐と白菜のゆず胡椒スープ

artemis
artemis @cook_40016029

ゆず胡椒の香りがたまらない^^しっかり繊維とタンパク質補充^^
このレシピの生い立ち
今日の食材事情から生まれたレシピです^^あれば、セロリや水菜なんかも合わせたかったところ(^^ヾ

ゆず胡椒の香りがたまらない^^しっかり繊維とタンパク質補充^^
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今日の食材事情から生まれたレシピです^^あれば、セロリや水菜なんかも合わせたかったところ(^^ヾ

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すごくおいしいダイエット!豆腐と白菜のゆず胡椒スープ

artemis
artemis @cook_40016029

ゆず胡椒の香りがたまらない^^しっかり繊維とタンパク質補充^^
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今日の食材事情から生まれたレシピです^^あれば、セロリや水菜なんかも合わせたかったところ(^^ヾ

ゆず胡椒の香りがたまらない^^しっかり繊維とタンパク質補充^^
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今日の食材事情から生まれたレシピです^^あれば、セロリや水菜なんかも合わせたかったところ(^^ヾ

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材料

6~8人分
  • 白菜 7~8枚
  • 豆腐 1丁(好きなだけ)
  • しめじ 1P
  • 水 2L
  • コンソメ 2個
  • 塩 小1
  • ゆず胡椒 小1
  • しょうゆ 大2
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作り方

  1. 1

    鍋に水を沸騰させる。白菜は軸と葉に分ける。軸は繊維に沿って5mm幅に切り、3cm程度に揃えておく。葉は繊維に逆らって5mm幅に切っておく。豆腐も同じサイズに揃え、しめじは1本ずつに分ける。

  2. 2

    鍋に白菜の軸を入れ、再沸騰したら豆腐、しめじ、白菜の葉を入れ、沸騰させる。アクを取り、調味料を加え火が通るまで中火で煮込んで出来上がり。

コツ・ポイント

いろんなお野菜で^^

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artemis
artemis @cook_40016029
2004/02/16 05:22に公開
現在、夫と猫2匹と犬2匹の6人暮らし。仕事を持つ兼業主婦12年生。最近になって、目分量ができるようになりましたσ(^_^;)
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このレシピのキーワード

スープ 白菜 シメジ 豆腐

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