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☆ヘルシーロールキャベツ☆

hinalove
hinalove @cook_40020538

糸コンニャクとキノコの和風ロールキャベツです☆ダイエット中におすすめですっ。

糸コンニャクとキノコの和風ロールキャベツです☆ダイエット中におすすめですっ。

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hinalove
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糸コンニャクとキノコの和風ロールキャベツです☆ダイエット中におすすめですっ。

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材料

2人分
  • キャベツ 4枚
  • しめじ(お好みのきのこで) 1パック
  • 糸コンニャク 1袋
  • コンソメ 2個(固形)
  • 醤油 大2
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作り方

  1. 1

    キャベツは洗い、
    鍋にお湯を沸かし、ゆでる。

  2. 2

    糸コンニャクは良く洗って、
    食べやすい長さに切り、しめじはほぐしておく。

  3. 3

    キャベツが柔らかくなったら取り出し(お湯は捨てずに)、包丁で芯をとり、2をまいていく。巻き終わりはようじでとめておく。

  4. 4

    3を鍋に戻し、煮立ったらコンソメと醤油を入れてしばらく煮込む。(味をみて薄い様なら醤油を足す)味がしみたらできあがり♪

コツ・ポイント

物足りない様ならこれにツナを加えても。

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hinalove
hinalove @cook_40020538
2004/04/17 06:27に公開
結婚前は料理なんて全然しなかったhinalove。結婚して1年、けっこうはまってマス☆
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このレシピのキーワード

ロールキャベツ キノコ シメジ キャベツ 糸こんにゃく

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