☆ヘルシーロールキャベツ☆

hinalove
hinalove @cook_40020538

糸コンニャクとキノコの和風ロールキャベツです☆ダイエット中におすすめですっ。

☆ヘルシーロールキャベツ☆

糸コンニャクとキノコの和風ロールキャベツです☆ダイエット中におすすめですっ。

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材料

2人分
  1. キャベツ 4枚
  2. しめじお好みのきのこで) 1パック
  3. 糸コンニャク 1袋
  4. コンソメ 2個(固形)
  5. 醤油 大2

作り方

  1. 1

    キャベツは洗い、
    鍋にお湯を沸かし、ゆでる。

  2. 2

    糸コンニャクは良く洗って、
    食べやすい長さに切り、しめじはほぐしておく。

  3. 3

    キャベツが柔らかくなったら取り出し(お湯は捨てずに)、包丁で芯をとり、2をまいていく。巻き終わりはようじでとめておく。

  4. 4

    3を鍋に戻し、煮立ったらコンソメと醤油を入れてしばらく煮込む。(味をみて薄い様なら醤油を足す)味がしみたらできあがり♪

コツ・ポイント

物足りない様ならこれにツナを加えても。

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