
ヘルシー・ゴーヤーケーキ
キャロットケーキの要領で、ニンジンをゴーヤーに替えてみました。おもしろレシピとして、よかったら参考にしてみてください。意外と食べれます。
匂いが若干おかず風です。
このレシピの生い立ち
学研出版の『人気の100円ケーキ』掲載のヘルシー・キャロットケーキのレシピをアレンジしてみました(おからを使わなかったかわりに薄力粉の量を増やしてみました)。→なので、薄力粉を90gにして、おから200gをから炒りしたものを薄力粉と一緒に入れていただいたら、よりヘルシーさがアップするでしょう♪
ヘルシー・ゴーヤーケーキ
キャロットケーキの要領で、ニンジンをゴーヤーに替えてみました。おもしろレシピとして、よかったら参考にしてみてください。意外と食べれます。
匂いが若干おかず風です。
このレシピの生い立ち
学研出版の『人気の100円ケーキ』掲載のヘルシー・キャロットケーキのレシピをアレンジしてみました(おからを使わなかったかわりに薄力粉の量を増やしてみました)。→なので、薄力粉を90gにして、おから200gをから炒りしたものを薄力粉と一緒に入れていただいたら、よりヘルシーさがアップするでしょう♪
作り方
- 1
<下準備>①バターは室温に戻す。②薄力粉とベーキングパウダーはあわせてふるう。③ゴーヤーは縦に包丁をいれ、種をスプーンなどで取り除き、おろし器ですりおろす。④パウンド型(金属製の場合)にバターを薄く塗り打ち粉をふる。⑤焼くまでにオーブンを170℃に温める
- 2
<生地を作る>①ボールにバターを入れ、泡だて器で白っぽくなってもったりするまで練ったら、卵を加えてさらに練ってから、ゴーヤーのすりおろしを加える。②キリシェ、牛乳を加えて、ゴムべらで混ぜ合わせる。③薄力粉、ベーキングパウダーをふるい入れ、混ぜ合わせる。
- 3
<型に入れて、焼く>①生地を型に入れ、表面を平らにしたら、中央に筋を入れる。②170℃のオーブンで35分焼いて、できあがり。
コツ・ポイント
コツは、すりおろしたゴーヤーから水分がけっこうでてきますが、その水分は入れないということです。身の部分だけを使います。きっちり絞る必要まではないと思います。あとは何かいいアイディアがありましたら教えてくださいね
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