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ヤーコンの春サラダ
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ヤーコンの春サラダ-レシピのメイン写真

ヤーコンの春サラダ

こけもも
こけもも @cook_40020393

健康野菜として注目を集めているヤーコンを使ってみました。
オリゴ糖たっぷり、便秘解消に効果あり?
このレシピの生い立ち
たくさんもらったヤーコンの処理に困り、苦し紛れに作ってみました 笑

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オリゴ糖たっぷり、便秘解消に効果あり?
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こけもも
こけもも @cook_40020393

健康野菜として注目を集めているヤーコンを使ってみました。
オリゴ糖たっぷり、便秘解消に効果あり?
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たくさんもらったヤーコンの処理に困り、苦し紛れに作ってみました 笑

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オリゴ糖たっぷり、便秘解消に効果あり?
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材料

4人分
  • ヤーコン 1本
  • 青菜 1束
  • ポン酢醤油 大さじ1
  • 塩・コショウ 少々
  • マヨネーズ 適量
  • ツナ缶 1缶
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作り方

  1. 1

    ヤーコンの皮をむき、薄くスライスし、水にさらしておきます (千切りにしてもいいと思います)

  2. 2

    青菜を茹で、3センチほどの長さにに切ります

  3. 3

    ボールに水気を切ったツナ缶と1・2を加え、軽く塩・コショウします

  4. 4

    3にポン酢醤油、マヨネーズを加え、混ぜます

コツ・ポイント

青菜は今回、菜花を使いましたが、ほうれん草、小松菜などそのとき家にあったもので良いと思います。
マヨネーズ・ポン酢醤油は好みで加減してください。

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こけもも
こけもも @cook_40020393
2004/04/05 14:45に公開
今年になって1児の母になりました。育児に追われつつ、どう手抜きで料理をしようかと思案する毎日。得意分野は「冷蔵庫にあるだけ料理」です!
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ヤーコン 青菜

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