もう一品欲しいときの煮浸し

paitilla
paitilla @cook_40020775

青菜をたくさん食べられる惣菜です。
ノニジュースを入れると緑が鮮やかになり、色合いが長持ちします。

もう一品欲しいときの煮浸し

青菜をたくさん食べられる惣菜です。
ノニジュースを入れると緑が鮮やかになり、色合いが長持ちします。

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材料

2人分
  1. 油揚げ 1 枚
  2. 小松菜 小1束
  3. もやし 1/3
  4. ノニジュース 大さじ 1
  5. めんつゆ 大さじ 2
  6. サラダ油 大さじ 1

作り方

  1. 1

    油揚げは油抜きして細切り。小松菜は7~8cmに切る。

  2. 2

    厚手のなべかフライパンにサラダ油を熱し、野菜を入れて油をまわす。油揚げ、ノニジュース、めんつゆを入れて弱火で野菜に火が通るまで煮る。

  3. 3

コツ・ポイント

ステンレス多重構造鍋など厚手の鍋がない場合は、水少々足して煮てください。

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ノニジュースを調味料として使ってみようと思ったのは、ノニジュースが栄養価の高い発酵食品だからです。発酵食品は大抵特有の臭みがありますが慣れると癖になる味ですね。使用するノニジュースは発酵タイプの良質のものがお勧めです。
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