黒ごま＆豆腐のヘルシーペースト piyokoうさぎ @cook_40019933 写真は凄い色ですが…。豆腐と練りごまを使ったとってもヘルシーなペーストです。もちろんノンオイル！！ もっと読む 写真は凄い色ですが…。豆腐と練りごまを使ったとってもヘルシーなペーストです。もちろんノンオイル！！ もっと読む 黒ごま＆豆腐のヘルシーペースト piyokoうさぎ @cook_40019933 写真は凄い色ですが…。豆腐と練りごまを使ったとってもヘルシーなペーストです。もちろんノンオイル！！ もっと読む 写真は凄い色ですが…。豆腐と練りごまを使ったとってもヘルシーなペーストです。もちろんノンオイル！！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 木綿豆腐 200ｇ A小さいはちみつ梅干（種を除く） 2個 A純玄米酢 小さじ1 A麦味噌 小さじ1 A醤油 小さじ1 B黒ごま 小さじ1 B黒ごまペースト 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐は軽く崩し、沸騰したお湯で1分半ゆでる。目の細かいざるに上げ、豆腐をひとまとめにする。 2 重石のお皿を乗せて30分位水切りする。 3 ボールにBの黒ごまを手でつぶしながら入れ、練りごまも合わせよく混ぜる。Aをいれよーく混ぜる。 4 2の豆腐を裏ごし3と合わせる。馴染むまで良く混ぜて下さい！野菜に付けて食べると止まらないですよ（＞▽＜） 5 6 コツ・ポイント 野菜につけたり、だし汁3／4カップ、醤油小さじ1、塩少々をあわせてさつま芋やかぼちゃにかけて食べてもgoodですよ！甘さが足りないようなら砂糖を加えてください！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17377291 コピーしました！ piyokoうさぎ @cook_40019933 2004/05/05 07:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー はじめまして！料理大好きっ子のpiyokoうさぎです。特にヘルシーな料理、お菓子に興味津々です★よろしくお願いします♪ もっと読む このレシピのキーワード はちみつ 梅ぼし もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ お豆腐とホットケーキMiXでパンケーキ きゅうりとワカメ、カニカマの酢の物 マルタイラーメンのまぜそばと鶏から 🍀ポテトサラダ🍀 りんごとフルーツのパウンドケーキ 牛乳パックで鯉のぼりの押し寿司 ヘルシー＆簡単！ダイエットチーズケーキ ブラックローズ フライパンひとつで！ほうれん草のマカロニグラタン もちもち本格ポン・デ・ケージョ☆ 簡単ココアスコーン！！ もちもち本格ポン・デ・ケージョ☆ 全粒粉パン 湯煎なしで♪マドレーヌ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17377291
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