肥満・高血圧・糖尿病対策に!酢タマネギ

i子さん @cook_40013637
糖尿病対策に母親がはまっているので、オットにも作ってみたところ好評でした。マリネ風に使うと良いかもしれません。
このレシピの生い立ち
「血液さらさら」にこだわって生きる母が、どこかから教えてもらってきたレシピです。私は残念ながら、タマネギが苦手なので正直よくわからないのですが、オットは割とおいしーと言ってシャモシャモ食べています。常備菜にして、朝晩食べると良いそうです。
肥満・高血圧・糖尿病対策に!酢タマネギ
糖尿病対策に母親がはまっているので、オットにも作ってみたところ好評でした。マリネ風に使うと良いかもしれません。
このレシピの生い立ち
「血液さらさら」にこだわって生きる母が、どこかから教えてもらってきたレシピです。私は残念ながら、タマネギが苦手なので正直よくわからないのですが、オットは割とおいしーと言ってシャモシャモ食べています。常備菜にして、朝晩食べると良いそうです。
作り方
- 1
タマネギは薄皮をむき、スライスして30~60分室温に放置する。
- 2
鍋に、調味料を入れて火にかけ、人肌に温まったら火を止める。(レンジ加熱も可能)タマネギも加えてよく混ぜ合わせる。
- 3
密閉容器にふたをし、冷蔵庫に入れて一日寝かせる。一週間ほどの保存が可能。
- 4
2011.2.14話題のレシピ入りしました。有難うございます。
- 5
こちらはゆずこしょう入りバージョン。ゆずこしょうにも塩分がありますので、塩分の気になる方はお塩の量を控えてみて下さい。
コツ・ポイント
タマネギは、切ったあとすぐに使うのではなく、室温で30~60分ほど空気中に放置しておくか、急ぐときには、電子レンジで15秒ほどあたためるといいそうです。含硫アミノ酸を変化させ、血栓ができるのを防ぐ作用になる成分ができるのだそうです。
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