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肥満・高血圧・糖尿病対策に!酢タマネギ
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肥満・高血圧・糖尿病対策に!酢タマネギ-レシピのメイン写真

肥満・高血圧・糖尿病対策に!酢タマネギ

i子さん
i子さん @cook_40013637

糖尿病対策に母親がはまっているので、オットにも作ってみたところ好評でした。マリネ風に使うと良いかもしれません。
このレシピの生い立ち
「血液さらさら」にこだわって生きる母が、どこかから教えてもらってきたレシピです。私は残念ながら、タマネギが苦手なので正直よくわからないのですが、オットは割とおいしーと言ってシャモシャモ食べています。常備菜にして、朝晩食べると良いそうです。

糖尿病対策に母親がはまっているので、オットにも作ってみたところ好評でした。マリネ風に使うと良いかもしれません。
このレシピの生い立ち
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肥満・高血圧・糖尿病対策に!酢タマネギ

i子さん
i子さん @cook_40013637

糖尿病対策に母親がはまっているので、オットにも作ってみたところ好評でした。マリネ風に使うと良いかもしれません。
このレシピの生い立ち
「血液さらさら」にこだわって生きる母が、どこかから教えてもらってきたレシピです。私は残念ながら、タマネギが苦手なので正直よくわからないのですが、オットは割とおいしーと言ってシャモシャモ食べています。常備菜にして、朝晩食べると良いそうです。

糖尿病対策に母親がはまっているので、オットにも作ってみたところ好評でした。マリネ風に使うと良いかもしれません。
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「血液さらさら」にこだわって生きる母が、どこかから教えてもらってきたレシピです。私は残念ながら、タマネギが苦手なので正直よくわからないのですが、オットは割とおいしーと言ってシャモシャモ食べています。常備菜にして、朝晩食べると良いそうです。

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材料

3日分
  • 酢 1カップ
  • タマネギ 2個
  • ハチミツ 大さじ3
  • 自然塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    タマネギは薄皮をむき、スライスして30~60分室温に放置する。

  2. 2

    鍋に、調味料を入れて火にかけ、人肌に温まったら火を止める。(レンジ加熱も可能)タマネギも加えてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    密閉容器にふたをし、冷蔵庫に入れて一日寝かせる。一週間ほどの保存が可能。

  4. 4

    2011.2.14話題のレシピ入りしました。有難うございます。

    • 肥満・高血圧・糖尿病対策に!酢タマネギ作り方4写真
  5. 5

    こちらはゆずこしょう入りバージョン。ゆずこしょうにも塩分がありますので、塩分の気になる方はお塩の量を控えてみて下さい。

    • 肥満・高血圧・糖尿病対策に!酢タマネギ作り方5写真

コツ・ポイント

タマネギは、切ったあとすぐに使うのではなく、室温で30~60分ほど空気中に放置しておくか、急ぐときには、電子レンジで15秒ほどあたためるといいそうです。含硫アミノ酸を変化させ、血栓ができるのを防ぐ作用になる成分ができるのだそうです。

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i子さん
i子さん @cook_40013637
2004/06/10 06:33に公開
i子といいます。主婦をしています。オット1人、男児1人と猫3匹とで楽しく暮らす毎日です。
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