玉ねぎ、にんにくはみじん切りに、ブロッコリーは洗って小房に分ける。たこは一口大に切る。

鍋に湯を沸かして塩を加え、スパゲッティをゆでる。途中でブロッコリーを加え、1～2分位したら取り出しておく。

フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出たら玉ねぎ、たこを加えて炒める。

ゆでたスパゲッティとブロッコリーを加えて炒め、醤油で味付けする。