
ニガウリ(ゴーヤ)と豚肉の味噌炒め

Kazu_papa @cook_40016392
昨年あたりから、我が家の定番です。夏ばてにニガウリの苦味がなんともいえません。
このレシピの生い立ち
実家でニガウリを栽培中!
ニガウリ(ゴーヤ)と豚肉の味噌炒め
昨年あたりから、我が家の定番です。夏ばてにニガウリの苦味がなんともいえません。
このレシピの生い立ち
実家でニガウリを栽培中!
作り方
- 1
ニガウリは半分に切って種と白い綿を取り除きます。白い綿はしっかりと取り除いてください。あとは、薄くスライス。
豚肉も適当な大きさにきってください。
(豚肉はバラでモモでも肩でも何でもOK) - 2
ごま油で豚肉を炒めます。白くなりかけたところに、ニガウリも入れて炒めます。
- 3
そこに、お酒、味噌、砂糖で味をつけます。私の好みは甘めなので、みりんなんかも入れたりします。
- 4
味が決まったら、出来上がり。苦いのを和らげるときは、味を濃いめにして、最後に豆腐をいれて、炒め煮にしてもいいです。
(私は、豆腐はなべの上で適当に手でつぶして入れてます。) - 5
後は、食べるだけ。ビールのつまみでも、ご飯のおかずでもいいです。
コツ・ポイント
ニガウリってビタミンCが多いそうな。豚肉にはビタミンBが含まれてるようなきがする。
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