タコと豆腐のキムチ炒め

akalin
akalin @cook_40023955

タコにはタウリンという疲れに効く成分が入ってます。
キムチと豆腐でスタミナとタンパク質を補給して元気つけましょう♪

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材料

4人分
  1. タコ 1パック
  2. 木綿豆腐 1丁
  3. キムチ 150g
  4. にんにく 1カケ
  5. 三つ葉 1/2束
  6. 日本酒 大さじ2
  7. 醤油 大さじ2
  8. コチュジャン 小さじ2
  9. ガラスープ 50cc
  10. ごま 少々

作り方

  1. 1

    まずは豆腐を水切りします。
    布ふきんに豆腐を包んでそのままレンジで
    約1分30秒加熱します。

  2. 2

    タコは一口大、にんにくは粗みじん切り、
    キムチも2cm幅、三つ葉も2cm幅に切る
    豆腐も10等分前後に切っておきます。
    お湯に市販のガラスープの素を溶いたものを用意しておきます。

  3. 3

    熱したフライパンにニンニクを入れ香りが立つまで炒めます。タコ、キムチ、豆腐の順に炒めます。
    ここでコチュジャンを加えます

  4. 4

    ガラスープを加え一煮立ちさせます。
    醤油で味を調えます。

  5. 5

    三つ葉を加え、最後にごま油を小量加えて風味をつければ完成です

コツ・ポイント

辛いモノが苦手な方はキムチの量で調節してコチュシャンを多めにするといいと思います

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レシピ作者

akalin
akalin @cook_40023955
に公開
男の子に生まれたら職業シェフになりたかったくらいごはんを作るの大好きです☆家でごちそうをつくる時はイタリアンが多いです。いっそのことごはん留学したいくらい♪辛いモノ好きなので、その傾向のある料理が多いです☆
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