作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りし、水にさらす。
いんげんは、２～３等分し、好きな固さにゆで水気を切る。 - 2
ツナ缶の油を切り、ボールにあけてマヨネーズとまぜる。
- 3
玉ねぎの水分を絞って２に加え、塩、こしょう、レモン汁で味をととのえる。
- 4
いんげんを入れて、軽くあえる。
- 5
パンを飾っても･･･
-
コツ・ポイント
ダイエッター向けには、ツナの油をよく切ること、キッチンペーパーでさらに油をとること、マヨネーズを大匙１に減らし、黒酢大匙１～２で風味をつけるとカロリーを減らすことができます。
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