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焼豚サラダ
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焼豚サラダ-レシピのメイン写真

焼豚サラダ

haru*pon
haru*pon @cook_40023526

パパッと簡単。でも見た目はちょっと豪華ww
大葉にんにく醤油のノンオイルドレッシング【レシピID:17390827】でさっぱりいただけちゃいます。

このレシピの生い立ち
ボリュームのあるサラダを食べたくなって作ってみましたw
■■■ブログでダイエットしてます♪(ほかにもいろいろ書いたり^^)http://lllharulll.blog71.fc2.com/ お時間がありましたらお寄りくださいませ☆彡

パパッと簡単。でも見た目はちょっと豪華ww
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ボリュームのあるサラダを食べたくなって作ってみましたw
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  1. その他
  2. クリスマス
  3. サラダ・スープ
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焼豚サラダ

haru*pon
haru*pon @cook_40023526

パパッと簡単。でも見た目はちょっと豪華ww
大葉にんにく醤油のノンオイルドレッシング【レシピID:17390827】でさっぱりいただけちゃいます。

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大葉にんにく醤油のノンオイルドレッシング【レシピID:17390827】でさっぱりいただけちゃいます。

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材料

二人前
  • 焼豚 150g(約258kcal)
  • もやし 一袋(約92kcal)
  • レタス 100g(約12kcl)
  • 長ねぎ 1/4本(約7kcal)
  • ■【レシピID:17390827】ノンオイルドレッシング 180g(約102kcal)
  • *総カロリー* 約471kcal
  • *一人分カロリー* 約235kcal
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作り方

  1. 1

    もやしはさっと湯がいておく。レタスは太めの千切り。長ネギは白髪ねぎにしておく。
    焼豚は、フライパンで周りが少しカリッとするくらい炊き目をつけておく。

  2. 2

    湯がいてよく水を切ったもやしとレタスを和え、お皿に盛り付ける。その上に焼豚、一番上に白髪ねぎ。仕上げに■のドレッシングをたっぷり目にかけて出来上がり♪

  3. 3

コツ・ポイント

簡単です♪
ドレッシングは、私は多めが好きなのでたっぷりかけていますが
お好みで調整してくださいねww

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haru*pon
haru*pon @cook_40023526
2006/07/23 14:01に公開
只今ダイエットに励みちぅ♪みなさまと一緒にダイエットレシピを考えたり、教えてもらったり、参考にしてもらったり...そんなお付き合いができればいいなぁ。という気持ちで登録しました♪いっぱいご紹介できますように。。(カロリーは目安にしてね♪)未熟ものですが、よろしくお願いします♪◆◆◆◆ブログにもぜひ来てねっ!
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このレシピのキーワード

サラダ チャーシュー もやし レタス 長ネギ

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