野菜は細切りに。イワシは適当に切ります。缶に入っていた油でニンニクと野菜を炒めて、そこにイワシを入れます。その間にパスタを茹でておきます。

パスタを１の野菜の入ったフライパンに入れて炒めて、しょうゆ・塩こしょうで味付して出来あがり。