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WARNING!! Non Stop Sweeeet Okara Potato
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WARNING!! Non Stop Sweeeet Okara Potato-レシピのメイン写真

WARNING!! Non Stop Sweeeet Okara Potato

真鵺ミラ
真鵺ミラ @cook_40020926

手作りのおからを混ぜ込んでヘルシーなスイートポテトを目指したつもりが、食べ始めたらI can't Stop!
このレシピの生い立ち
ふかしただけの薩摩芋が甘くおいしく、カテージとブレンドしたらこっくりしておいしかったので、ダイエットシュガーとおからでヘルシー仕上げに出来ないかと思った…ら。

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真鵺ミラ
真鵺ミラ @cook_40020926

手作りのおからを混ぜ込んでヘルシーなスイートポテトを目指したつもりが、食べ始めたらI can't Stop!
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ふかしただけの薩摩芋が甘くおいしく、カテージとブレンドしたらこっくりしておいしかったので、ダイエットシュガーとおからでヘルシー仕上げに出来ないかと思った…ら。

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材料

かなり沢山できます
  • さつまいも 500g
  • おから 200g
  • カテージチーズ 100g
  • バター 70g
  • 卵黄 2コ
  • ラカント(もしくは三温糖) 70g
  • 豆乳 大4
  • 塩 小1/2
  • ラム 小4
  • シナモン 少々
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作り方

  1. 1

    カテージチーズは常温に戻すかレンジでやわらかくしておきます。バターは溶かしておきます。おからは手作りの目の細かいものを使用するとおいしいですが、市販の物はミキサーなどにかけて細かくすると口当たりがいいかもしれません。しっとりのまま使用します。

  2. 2

    さつまいもはよく洗い、水からゆっくり時間をかけて茹でることで甘みを引き出します。土鍋に入れて沸騰したら新聞と厚手のタオルで包み、1時間ほど放置すると楽においしく甘くできます。

  3. 3

    ゆだったさつまいもを皮ごとマッシュします。土鍋で柔らかくなっていると、冷めてからも比較的楽にマッシュできますよ

  4. 4

    さつまいもに豆乳とおからを入れ、よく混ぜ合わせます。マッシャーでつぶしながら合わせるとなめらかになっていきます。

  5. 5

    おからが全体によく混ざったらカテージチーズ、ダイエット砂糖、卵黄、塩、溶かしバター、シナモン、ラムをよく混ぜながら加えていきます。

  6. 6

    マッシャーなどでつぶしながら混ぜていくと、漉さなくてもかなりなめらかな状態になっていると思います。この段階で冷やし固めて食べても美味しいレアスイートポテトに。

  7. 7

    なめらかになったポテト種をしぼり袋に移して、カップやオーブンペーパーに綺麗に絞り出して形を作ります。もしくはそのままスプーンでアルミホイルなどに盛ってもよいと思います。

  8. 8

    180度に予熱したオーブンで20〜25分ほど、表面がきつね色になるまで焼きます。ちなみに私はフィッシュロースターで焼きましたが、焦げやすかったのでオーブンの方がむいているかもしれません。

    • WARNING!! Non Stop Sweeeet Okara Potato作り方8写真
  9. 9

    これは私が初回に作った時の分量をそのまま記録しているのでかなり多めの分量になっています。通常は半分でいいかもしれません。

  10. 10

    私には充分甘かったのですが、市販のスイートポテトと比べたら甘さ控えめになるかもしれません。

    • WARNING!! Non Stop Sweeeet Okara Potato作り方10写真

コツ・ポイント

作り方はオトコらしく、裏ごしなし。しかしブレンドしているうちにめちゃめちゃなめらかになったので問題ありませんでした。皮ごとマッシュのワイルドスタイルです

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真鵺ミラ
真鵺ミラ @cook_40020926
2004/10/17 02:51に公開
2012年突然のログイン。メルアドとパスワードがヒットした事による新たなる第一歩がここに・・・(始まりません)最近はめっきり料理から遠ざかりすぎてアマゾン川流域までたどり着きました。
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このレシピのキーワード

豆乳 おから さつま芋 ラム シナモン バター カッテージチーズ 卵黄

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