WARNING!! Non Stop Sweeeet Okara Potato

手作りのおからを混ぜ込んでヘルシーなスイートポテトを目指したつもりが、食べ始めたらI can't Stop!
このレシピの生い立ち
ふかしただけの薩摩芋が甘くおいしく、カテージとブレンドしたらこっくりしておいしかったので、ダイエットシュガーとおからでヘルシー仕上げに出来ないかと思った…ら。
WARNING!! Non Stop Sweeeet Okara Potato
手作りのおからを混ぜ込んでヘルシーなスイートポテトを目指したつもりが、食べ始めたらI can't Stop!
このレシピの生い立ち
ふかしただけの薩摩芋が甘くおいしく、カテージとブレンドしたらこっくりしておいしかったので、ダイエットシュガーとおからでヘルシー仕上げに出来ないかと思った…ら。
作り方
- 1
カテージチーズは常温に戻すかレンジでやわらかくしておきます。バターは溶かしておきます。おからは手作りの目の細かいものを使用するとおいしいですが、市販の物はミキサーなどにかけて細かくすると口当たりがいいかもしれません。しっとりのまま使用します。
- 2
さつまいもはよく洗い、水からゆっくり時間をかけて茹でることで甘みを引き出します。土鍋に入れて沸騰したら新聞と厚手のタオルで包み、1時間ほど放置すると楽においしく甘くできます。
- 3
ゆだったさつまいもを皮ごとマッシュします。土鍋で柔らかくなっていると、冷めてからも比較的楽にマッシュできますよ
- 4
さつまいもに豆乳とおからを入れ、よく混ぜ合わせます。マッシャーでつぶしながら合わせるとなめらかになっていきます。
- 5
おからが全体によく混ざったらカテージチーズ、ダイエット砂糖、卵黄、塩、溶かしバター、シナモン、ラムをよく混ぜながら加えていきます。
- 6
マッシャーなどでつぶしながら混ぜていくと、漉さなくてもかなりなめらかな状態になっていると思います。この段階で冷やし固めて食べても美味しいレアスイートポテトに。
- 7
なめらかになったポテト種をしぼり袋に移して、カップやオーブンペーパーに綺麗に絞り出して形を作ります。もしくはそのままスプーンでアルミホイルなどに盛ってもよいと思います。
- 8
180度に予熱したオーブンで20〜25分ほど、表面がきつね色になるまで焼きます。ちなみに私はフィッシュロースターで焼きましたが、焦げやすかったのでオーブンの方がむいているかもしれません。
- 9
これは私が初回に作った時の分量をそのまま記録しているのでかなり多めの分量になっています。通常は半分でいいかもしれません。
- 10
私には充分甘かったのですが、市販のスイートポテトと比べたら甘さ控えめになるかもしれません。
コツ・ポイント
作り方はオトコらしく、裏ごしなし。しかしブレンドしているうちにめちゃめちゃなめらかになったので問題ありませんでした。皮ごとマッシュのワイルドスタイルです
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ




