パスタをアルデンテに茹でる。

茹でたブロッコリー(もしくはチン)をみじん切りにする。にんにくもみじん切り。

フライパンにオリーブオイルをいれ、にんにくをいれ、香りが出たら、ブロッコリーとツナをいれ、炒める。

いい感じになったら、塩こしょうを加え、パスタを投入。

チーズを入れ、くっつかないように混ぜながら、牛乳も入れる。
皿に盛ってできあがり♪