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ブロッコリーのごま和え
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ブロッコリーのごま和え-レシピのメイン写真

ブロッコリーのごま和え

かちみに
かちみに @cook_40025366

簡単おいしい!低カロリー高栄養低価格コンビです。茎だっておいしいんですよー
このレシピの生い立ち
サプリ等に頼らずできるだけ食材から鉄分とカルシウムを摂りたい!しかも手軽においしく!と言うことでこのレシピです。

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ブロッコリーのごま和え

かちみに
かちみに @cook_40025366

簡単おいしい!低カロリー高栄養低価格コンビです。茎だっておいしいんですよー
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サプリ等に頼らずできるだけ食材から鉄分とカルシウムを摂りたい!しかも手軽においしく!と言うことでこのレシピです。

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材料

4人分
  • ブロッコリー 1株
  • すりごま 大さじ2杯
  • 醤油 大さじ1杯
  • 砂糖 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小分けにして(茎の部分も0.5cm程の輪切り)茹でる。

  2. 2

    すりごま、醤油、砂糖を混ぜ合わせ、ブロッコリーと和えれば出来上がり。

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かちみに
かちみに @cook_40025366
2006/08/30 01:34に公開
2006年10月に赤ちゃん誕生!現在育児に奮闘中!2008年10月に赤ちゃん出産予定!お手軽おいしい料理で”かちみに家”の食卓を笑顔いっぱいにすることが目標です。あとやせっぽちの主人を太らせること!2013年4月久々の更新!上の男の子が小学生に、下の女の子が幼稚園児になりました!これでようやく少しは自分の時間が持てるかな(^^;)
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このレシピのキーワード

ごま和え ブロッコリー

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