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おからの簡単あっさりキッシュ
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おからの簡単あっさりキッシュ-レシピのメイン写真

おからの簡単あっさりキッシュ

risu
risu @cook_40021557

冷蔵庫のお掃除メニュー。材料を全部混ぜるだけで簡単です。おからを使っているので、グラタンよりもあっさりヘルシーです。
このレシピの生い立ち
知り合いに教えてもらったものを参考にして、冷蔵庫の残り物たちでできました。

冷蔵庫のお掃除メニュー。材料を全部混ぜるだけで簡単です。おからを使っているので、グラタンよりもあっさりヘルシーです。
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risu
risu @cook_40021557

冷蔵庫のお掃除メニュー。材料を全部混ぜるだけで簡単です。おからを使っているので、グラタンよりもあっさりヘルシーです。
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冷蔵庫のお掃除メニュー。材料を全部混ぜるだけで簡単です。おからを使っているので、グラタンよりもあっさりヘルシーです。
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材料

2人分
  • おから 100~150g
  • 卵 2個
  • 牛乳 200cc
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 塩・胡椒 少々
  • ベーコン
  • 好みの野菜 適量
  • スライスチーズ(溶けるタイプ) 3枚
  • パセリ 少々
  • バター 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに玉ねぎ、ベーコン、好みの野菜(ゆでたほうれん草、コーン缶、マッシュルーム、にんじんなど)をみじん切りして、おから、卵、牛乳と混ぜ合わせ、塩・胡椒で味を調える。

    • おからの簡単あっさりキッシュ作り方1写真
  2. 2

    グラタン皿などの耐熱容器に薄くバターを塗っておく。

    • おからの簡単あっさりキッシュ作り方2写真
  3. 3

    バターを塗った容器に(1)を入れ、その上にスライスチーズをのせる。

    • おからの簡単あっさりキッシュ作り方3写真
  4. 4

    オーブン(またはオーブントースター)で焦げ目がつくまで焼く。※我が家にはオーブンがないのでオーブントースター使用。

    • おからの簡単あっさりキッシュ作り方4写真
  5. 5

    ※オーブントースターで焼く場合は、焦げすぎないように最初にアルミホイルで覆ってまず1000wで15分焼く。

    • おからの簡単あっさりキッシュ作り方5写真
  6. 6

    ※チーズが溶けたらアルミホイルをはずして5分焼く。

    • おからの簡単あっさりキッシュ作り方6写真
  7. 7

    焦げ目がついたら取り出す。

    • おからの簡単あっさりキッシュ作り方7写真
  8. 8

    パセリをふりかける。

    • おからの簡単あっさりキッシュ作り方8写真
  9. 9

    出来上がり。熱いうちに召し上がれ。

    • おからの簡単あっさりキッシュ作り方9写真

コツ・ポイント

オーブンの場合は200度で20分くらい。野菜は特にこだわらないので冷蔵庫に残っているものや、ミックスベジタブルを使うと簡単にできます。画像は小さい耐熱皿を4個使っていますが、普通のグラタン皿2つ分くらいの分量です。意外とおからっぽい味じゃない気がします。

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risu
risu @cook_40021557
2006/08/23 06:23に公開
6歳差兄妹を育てて日々格闘中の専業主婦です。 料理は好きなほうですが、毎日何を作ろうかで悩んでいつも皆さんのレシピを参考にさせてもらっています。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

キッシュ おから ベーコン バター 牛乳 卵 玉ねぎ スライスチーズ

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