なす、にんじんは短冊切りにする。
梅干は種を取り、刻んでおく。

ボールににんじんを入れ、ラップをしてレンジで1分30秒チン。

2になすを入れ、その上に★を合わせたものを乗せ、ラップをしてレンジで2分チン。

3にかつおぶしを入れ、全体を混ぜ合わせてできあがり。