
石狩鍋 +酒かす+ 使いません
野菜がタップリのお鍋です。
かなりヘルシーな1品ですね。
私は赤味噌でつくりまーす。
作り方
- 1
ジャガイモは皮をむいて水にさらしてから、お皿に移してラップをして600Wで4分程度レンジでチン。
- 2
出し汁5カップをつくります。
+粉末だし小さじ1を溶かす
+鰹ぶしからとる・・・お好き要領で作ってください。
水でもOKです
- 3
その他の野菜は食べやすいようにカット!
- 4
フライパンで鮭をバターで軽くローストします。
- 5
ローストしている間に*の調味料を合わせます。
- 6
鮭に色がついてきたら合わせた調味料と出し汁2カップ(もしくは水)を鮭いれ、すこし煮立てます。
- 7
野菜類を鍋に入れ
出し汁(もしくは水)を3カップ投入。 - 8
フライパンの鮭・あわせ調味料を鍋に投入。
- 9
お野菜が柔らかくなったら完成です!
スープの濃さはお水で調節してくださいね。 - 10
お好みで・・・
バターを増やしてもいいですね。
おうどんも一緒に煮込んでも美味しいです。
コツ・ポイント
バターの量はかなり少ないのカモしれませんが私はこのくらいでちょうどいいかな~♪
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