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ひじきとベーコンのヘルシーサラダ
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ひじきとベーコンのヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

ひじきとベーコンのヘルシーサラダ

チューイ
チューイ @cook_40024153

油分はベーコンだけなのでヘルシー♪淡白な素材のひじきも、そのベーコンのおかげでしっかりした味になって、たくさん食べられちゃいます。サラダ風な和え物とも呼べるかも知れません。
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ひじきとベーコンのヘルシーサラダ

チューイ
チューイ @cook_40024153

油分はベーコンだけなのでヘルシー♪淡白な素材のひじきも、そのベーコンのおかげでしっかりした味になって、たくさん食べられちゃいます。サラダ風な和え物とも呼べるかも知れません。
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材料

2~3人分
  1. ひじき 大さじ3
  2. ベーコン 3枚
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 塩 少々
  5. サラダ油 適宜
  6. ★酢 大さじ1
  7. ★しょうゆ 大さじ1強
  8. ★白すりごま 大さじ1
  9. かいわれ 適宜
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作り方

  1. 1

    ひじきはたっぷりの水に20~30漬けて戻し、洗ってざるにあげる。

  2. 2

    ベーコンは5㎜、玉ねぎは繊維にそって2~3㎜に切る。

  3. 3

    フライパンにベーコンを入れ油がでたら玉ねぎを入れ、油が回ったらひじきを入れて、塩も少し入れてしばらく炒める。
    (ベーコンの油分が少ないようだったらサラダオイルを少し足した方がいいです)

  4. 4

    ひじきがある程度軟らかくなったら火からおろし、冷ます。

  5. 5

    冷めたら★で和えて皿に盛り、かいわれをのせる。

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チューイ
チューイ @cook_40024153
2005/03/26 03:58に公開
興味ある事:出来るだけ捨てない野菜中心の料理、お菓子作り、レシピ本を眺める、裁縫、器など…特に好きな物:甘いもの、お酒
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