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豚ヒレ肉とゴーヤのオイスター炒め
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豚ヒレ肉とゴーヤのオイスター炒め-レシピのメイン写真

豚ヒレ肉とゴーヤのオイスター炒め

rami
rami @cook_40018566

淡白な豚ヒレ肉とゴーヤの中華炒め。丼にしても美味しいです。
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淡白な豚ヒレ肉とゴーヤの中華炒め。丼にしても美味しいです。
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材料

8人分
  • 豚ヒレ肉(ブロック) 600g
  • しょうゆ 小匙2
  • 塩 小匙1/4
  • 胡椒 少々
  • 卵 1個
  • かたくり粉 大匙4
  • ゴーヤ(薄切り) 2~3本
  • にんにく(刻み) 2片
  • しょうが(刻み) 2片
  • オイル 適量
  • a.オイスターソース 大匙4
  • a.しょうゆ 大匙2
  • a.酒 大匙2
  • a.砂糖 小匙2
  • a.胡椒 少々
  • a.中華スープ 1カップ
  • a.ごま油 小匙2
  • b.かたくり粉 大匙1
  • b.水 大匙2
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作り方

  1. 1

    豚肉は8ミリ厚に切り、包丁の背で軽く叩いておく。肉にしょうゆ、塩、胡椒をふり、溶き卵をまぶす。そのまま10分程度置く。

  2. 2

    ゴーヤは薄切り。ニンニクとしょうがもそれぞれ刻んでおく。a と b の材料をそれぞれ合わせておく。

  3. 3

    中華鍋に油を熱し、かたくり粉を両面にまぶした豚肉を並べて炒める。炒めた豚肉はお皿にとっておく。

  4. 4

    同じ中華鍋に油を足し、ニンニクとしょうがを炒める。いい香りがしてきたら、ゴーヤの薄切りを加え炒める。そこに a を加え、炒めておいた豚肉も戻し炒める。さらに、b でとろみをつけて出来上がり。

コツ・ポイント

ゴーヤが無い場合は、キノコや青い野菜などでもOK☆ 材料aの中華スープは粉末を薄味に溶かしてください。

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rami
rami @cook_40018566
2006/09/12 13:40に公開
猫とお菓子と料理が大好きです。最近はまっているのは、ナイジェラ・ローソンで、彼女の本が日本で発売になるのを待ってます。(そんな兆しも無いですが)ジェイミーが日本でこんなに売れるなら、ナイジェラもどこかが引っ張ってくれないかなぁ・・・。
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このレシピのキーワード

炒めもの ゴーヤ 片栗粉 にんにく 卵 酒 豚ヒレ しょうが

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