にんにくは潰す。ブロックベーコン、ズッキーニは棒状に、玉ねぎは薄くスライス。

耐熱ボウルに油、にんにく、ベーコンを入れてふんわりラップをかけ、レンジで3分加熱。

3分後、こんな感じです。ベーコンがくっついていたらお箸でほぐしましょう。

３の上に玉ねぎ、ズッキーニ、トマト、ケチャップ、チキンコンソメ（砕く）をのせてざっと混ぜ、ラップをして2分加熱。