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そば米のデザートリゾット
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そば米のデザートリゾット-レシピのメイン写真

そば米のデザートリゾット

黒羽
黒羽 @cook_40021796

そば米を使ったほのかに甘いデザート☆
砂糖不使用で食物繊維、ミネラルも豊富。
食べてキレイになろう♪

このレシピの生い立ち
ライスプディングのマクロビオティック版を作ってみようと・・・。

そば米を使ったほのかに甘いデザート☆
砂糖不使用で食物繊維、ミネラルも豊富。
食べてキレイになろう♪

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黒羽
黒羽 @cook_40021796

そば米を使ったほのかに甘いデザート☆
砂糖不使用で食物繊維、ミネラルも豊富。
食べてキレイになろう♪

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そば米を使ったほのかに甘いデザート☆
砂糖不使用で食物繊維、ミネラルも豊富。
食べてキレイになろう♪

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材料

1~2人分
  • そば米 30g
  • 好みのドライフルーツ 好きなだけ
  • ココナッツミルク そば米が浸るくらい
  • バニラオイル 少々
  • 豆乳 大匙1
  • メープルシロップ 大匙1
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作り方

  1. 1

    そば米を洗い、水に1~3時間ひたしておく。

  2. 2

    好きなドライフルール(アプリッコト、レーズン、マンゴー、プルーン等)を刻む。

  3. 3

    鍋に水を切ったそば米とココナッツミルクをヒタヒタくらいにいれて、焦がさないように煮る。

  4. 4

    そば米にある程度火が通ったらドライフルーツを入れ、水分が足りないようならココナッツミルクを足して煮る。

  5. 5

    味がなじんで、水分が飛んできたらバニラオイルをいれかき混ぜ、火を止め、型にうつしてあら熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

    冷えて固まったら器に出し、豆乳(甘いのが好きな人はメープルシロップをまぜて)をかけていただきます☆

コツ・ポイント

火を止めるちょくぜんに好みでブランデーを加えると大人味に☆
ドライフルーツはほんとになんでもいいです!
梨(生)を角切りにして一緒に煮ると食感も楽しいですよ~

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黒羽
黒羽 @cook_40021796
2006/09/12 05:14に公開
クライミングをしながらOLやってます。お肉が苦手なので、基本は菜食中心生活。魚介は大好きなので、たまーに。
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このレシピのキーワード

デザート リゾット 豆乳 ドライフルーツ ココナッツミルク メープルシロップ そば米

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