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簡単!けんちん汁風スープ
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簡単!けんちん汁風スープ-レシピのメイン写真

簡単!けんちん汁風スープ

creo
creo @cook_40022023

火の通りやすい具材だけで、炒める手間も省いて作るお手軽スープ♪レシピは醤油仕立てですが、味噌仕立てにしてもOK
このレシピの生い立ち
高血圧の私の為に、極力みそ汁を控えている我が家。ごぼうや里芋を加えた本格的なけんちん汁ももちろん美味しくて好きだけど、すぐ出来るあっさりとしたこの醤油ベースの汁が我が家の定番に。

火の通りやすい具材だけで、炒める手間も省いて作るお手軽スープ♪レシピは醤油仕立てですが、味噌仕立てにしてもOK
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高血圧の私の為に、極力みそ汁を控えている我が家。ごぼうや里芋を加えた本格的なけんちん汁ももちろん美味しくて好きだけど、すぐ出来るあっさりとしたこの醤油ベースの汁が我が家の定番に。

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creo
creo @cook_40022023

火の通りやすい具材だけで、炒める手間も省いて作るお手軽スープ♪レシピは醤油仕立てですが、味噌仕立てにしてもOK
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高血圧の私の為に、極力みそ汁を控えている我が家。ごぼうや里芋を加えた本格的なけんちん汁ももちろん美味しくて好きだけど、すぐ出来るあっさりとしたこの醤油ベースの汁が我が家の定番に。

火の通りやすい具材だけで、炒める手間も省いて作るお手軽スープ♪レシピは醤油仕立てですが、味噌仕立てにしてもOK
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材料

4人分
  1. 大根 1/4本
  2. 人参 1/2本
  3. 油揚げ 1枚
  4. きのこ(しめじ、舞茸など) 1/2パック(50g位)
  5. 木綿豆腐 1/2丁(150g前後)
  6. 長ネギ 1/2本
  7. 和風だしの素(顆粒) 小さじ1と1/2
  8. 水 750ml
  9. 酒 大さじ1
  10. 醤油 大さじ1
  11. 塩 一つまみ(好みで調節)
  12. ごま油(仕上げに) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    大根と人参は厚さ4mm程のイチョウ切り、油揚げは短冊切り。きのこは石づきを落として手でほぐす。長ネギは斜め小口切りに。

  2. 2

    鍋に水と大根、人参を入れて火にかけ、煮立ったらあくを取ってだしの素、酒を加えて弱めの中火で蓋を少しずらして15分程煮る。

  3. 3

    大根が軟らかくなっているのを確認したら、油揚げ、きのこ、醤油を加えてさっと煮て、豆腐を手でくずし入れ、5分程煮る。

  4. 4

    味見をして塩気が足りない時は塩少々で味を調える。最後にネギを加え、さっと火が通ったら、ごま油をたらして出来上がり。

コツ・ポイント

時間短縮のコツは、野菜を余り厚く切らないこと。 塩加減はお好みで調節して下さい。醤油だとさっぱり、味噌だとしっかり味になるので、お好みで変えてみて下さい♪

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creo
creo @cook_40022023
2006/09/28 12:51に公開
あれこれ手を加え過ぎず素材を活かした料理が好き♪薄味のレシピを心がけています。長野県出身、現在は東京で夫と2人暮らし。病気まみれ故、気楽に主婦業しながら療養生活してます。https://creo-diary.blogspot.com/
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